ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਦੋਰਾਲਿੰਡਾ 1

20.11.2012, 21:29

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ "ਖੇਡਦਾ" ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਮੈਨੂੰ ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਪੈਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ..... ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ !


ਕਾਲੇ ਜੂਸ ਅਤੇ # 8211 ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਲਕਲੀਕਰਨ

ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਅੱਜ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਲਕਲੀਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਤਾਜ਼ਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਨਰਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਲੇ ਜੂਸ ਅਤੇ # 8211 ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਲਕਲੀਕਰਨ

ਕਾਲੇ (ਗੋਭੀ ਬਣਾਈ ਗਈ) ਅਤੇ # 8211 ਗੁਣ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਥ

ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਖਰਾਬ ਸਿਹਤ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, getਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਰਸ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਕਾਲੇ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਅਨੇਕਾਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸੁਪਰਫੂਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

& # 8211 ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
& # 8211 ਨੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ
& # 8211 ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
& # 8211 ਇਸਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਾਰੀਕਰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ
& # 8211 ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
& # 8211 ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ
& # 8211 ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਾਖਲਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ 6 ਕਾਲੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ 3 ਸੰਤਰੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਕਾਲੇ ਪੱਤੇ ਕੱਟੋ, ਸੰਤਰੇ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਸੈਂਟਰਿਫੁਗਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਜੂਸ ਕੱੋ.
3 ਸੰਤਰੀ

ਵਿਅੰਜਨ 2

Chop ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਦੇ 2 ਕੱਪ
Cup 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਬੀਟ
Cup 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ
• 2 ਕੱਪ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਲਾਲ ਗੋਭੀ
• 2 ਕੱਪ ਸੇਬ
G ਅਦਰਕ ਦਾ 1 ਟੁਕੜਾ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਜੂਸ ਕੱ extractਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ 3

Ale ਸਾaleੇ 4 ਕੱਪ ਕਾਲੇ
Red ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਦੇ 3 ਕੱਪ

ਸੈਂਟਰਿਫੁਗਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਜੂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜੂਸ ਕੱੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਜੂਸ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਤਮ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ 4

• 3 ਕੱਪ ਅੱਧਾ ਕਾਲਾ
Pe 2 ਕੱਪ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ
• ਗਾਜਰ ਦੇ 2 ਕੱਪ
• 2 ਕੱਪ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
G ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ 1 ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੈ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ.

* ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਈਟ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਕਲਾਸਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.


ਅਰੋਨਿਆ ਕੰਪੋਟੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਮਾਨ ਸਮਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੂਸ ਅਤੇ ਚਾਕਬੇਰੀ ਤੋਂ ਹੋਰ ਤਿਆਰੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਨੁਪਾਤ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

ਚਾਕਬੇਰੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੇਟੀਓਲਸ ਅਤੇ ਡੰਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਫਲ ਧੋਵੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੁਆਦ ਦੇ ਫਲ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ).

ਚਾਕਬੇਰੀ ਦੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਸ਼ਰਬਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਅਜੇ ਵੀ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚਾਕਬੇਰੀ ਨੂੰ ਜਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, idsੱਕਣ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜਾਰ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਣ. ਡੱਬਿਆਂ ਦੇ ਪੇਸਟੁਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕੀਏ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੇਸਟੁਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲੱਗਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਜਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕੜਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਨਾਲ ਹਟਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਠੰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.


ਅਕਾਈ ਬੇਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

Acai ਉਗ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਇੱਕ ਉੱਚ ਇਮਿਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹਰੇਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਪੱਧਰ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਮੌਸਮੀ ਫਲੂ ਵਿੱਚ.

ਅਕਾਈ ਉਗ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖੇਤਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ, ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਵੀ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਪਛਾਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

Acai ਉਗ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿ immuneਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਹਰਬਲ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲਸ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮਾ. (ਸਰੋਤ)

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਗੁੱਦੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸੀਈ ਉਗ ਵਧੇਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਪਦੇ ਹਨ.

Acai ਉਗ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਹਰ ਕੋਈ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਇੰਚ ਨੂੰ ੱਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਝਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਕਾਈ ਉਗ ਤੁਹਾਡੀ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਛੋਟੇ ਫਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਦਰਅਸਲ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ.

Acai ਉਗ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਜੋ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਬੁingਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਈ ਉਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ. (ਸਰੋਤ)

Acai ਉਗ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ 31.7% ਆਬਾਦੀ ਕੋਲ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ. (ਸਰੋਤ) ਉੱਚੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਕਾਈ ਉਗ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. (ਸਰੋਤ)

Acai ਉਗ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੀ energyਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਕਾਈ ਉਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਕਾਈ ਉਗ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. (ਸਰੋਤ)

ਅਕਾਈ ਉਗ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖੀਆਂ ਹਨ. ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਨਕਾਂ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਤੇ!). ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਲੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱ olderੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ.

ਮੈਮੋਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਭੁੱਲਣਾ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਇਹ ਉਦੋਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰ -ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 2003 ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਸੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਰਹੇਗਾ.

ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਕਾਏ ਉਗ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ.

ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਬੁingਾਪੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ.

ਖੋਜਕਰਤਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਈ ਉਗ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨਸ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਪਤਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੁਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. (ਸਰੋਤ)

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਬੂਲ ਦੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਕੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਕਾਈ ਉਗ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਕਾਈ ਉਗ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਗਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਅਸੀਈ ਉਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪੂਰਵ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.


ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਛਿਲਕਾ, ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਰਸ, ਰਸਬੇਰੀ ਦਾ ਰਸ, ਆਦਿ ਜੈਲੇਟਿਨ ਠੰਡੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕਰੀਮ ਦੇ ਲਈ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾਓ, 200 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਸਟਰ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਰਮ ਪਾਉ, ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਸਖਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਹਰਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਸਧਾਰਨ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ, ਸਿੱਧਾ ਕੇਕ ਟ੍ਰੇ ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿੱਧੀ ਸਤਹ (ਪਲੇਟ ਨਹੀਂ) ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਰਕਲ ਟ੍ਰੇ ਉੱਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰਥਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰੀਮ ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਵੇਗੀ.

ਚਿੱਟੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸ਼ੀਟ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 15 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਚੌੜੀ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਕੱਟੋ (ਲਪੇਟਣ, ਮੋਟੀ ਕਰਨ ਲਈ). ਟੇਪ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 21-24 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਆਸ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਬਣਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ 2-2 1/2 ਲੀ ਪੈਨ) ਟੇਪ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਘੁੰਮਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰਕਲ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਵਿਰੋਧ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅੰਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਵੇ ਇੱਕ ਕਲਿੱਪ.

ਦਾਇਰਾ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਰੀਮ ਖਾਲੀ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ (ਬੇਸਿਨ ਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਫਾਹੇ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਰੀਮ ਲਈ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਨੂੰ 2-3 ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਭਿੱਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਯੋਕ ਅਤੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਬੇਸਿਨ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜੈਲੇਟਿਨ ਪਿਘਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਯੋਕ (5-6 ਮਿੰਟ) ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬੇਸਿਨ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ. ਫਿਰ ਭਾਫ਼ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਵਨੀਲਾ ਖੰਡ ਪਾਓ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ, ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੱਕ.

ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਹਰਾਓ, ਜੇ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਨੋਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਲਓ ਅਤੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਪਾਓ, ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਸਿਰਫ ਉਲਟਾ ਕੇ (ਗੋਲਾਕਾਰ ਨਹੀਂ), 6-7 ਵਾਰ ਜੋੜ ਕੇ, ਫਿਰ ਸਾਰੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਫੈਦ ਅਤੇ ਸਮਤਲ ਹੋਣ ਤੱਕ (ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ) ਮੋੜ ਕੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ.

ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਫੈਦ ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬੇਲ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਦ ਹੀ, ਇਸਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਵਿਸਕ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਰੜੇ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਨਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡੇ ਦਾ ਚਿੱਟਾ ਠੰਡੇ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਰਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਖਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਸੁੱਜੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ (ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ) ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ 3-4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ, ਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਕਰੀਮ ਦੇ ਸੈੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਸਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਕਰੀਮ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਟ੍ਰੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕੱਠੇ ਬਦਲ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਪੈਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰੁਮਾਲ ਨਾਲ Cੱਕੋ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਚੋੜੋ, ਇਸਨੂੰ 1-2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਕੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਗਰੀਸ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਸੀ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ (ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ).

ਸਜਾਵਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ 2-3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕਰੀਮ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਜਾਵੇਗੀ. ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਸਜਾਓ, ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਖੱਬੇ ਆਤਮਾ ਨਾਲ ਕੋਨ ਪਾਓ. ਲਹਿਰਦਾਰ ਆਕਾਰਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਰੀਮ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ, ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੁਲਾਬ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਗਹਿਣਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.


ਗਾoutਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਆਮ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਗਠੀਏ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦੁਖਦਾਈ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਗਾoutਟ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹਨ. ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਬੋਨਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਾoutਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

  • ਲਾਲ ਮੀਟ
  • ਅੰਗ
  • ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ
  • ਸ਼ਰਾਬ
  • ਖੰਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਬੇਸ਼ੱਕ ਪਸ਼ੂ ਪਿਉਰੀਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਗਾoutਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪਾਲਕ, ਅਸਪਾਰਗਸ, ਮਟਰ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਰੋਤ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਉਰੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ. ਗਾoutਟ ਬਣਾਉਣ ਦਾ.

ਗਾoutਟ ਜੂਸ

ਜੂਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਇਕੱਠੇ ਕਰਕੇ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਘਣੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕੇ.

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗੌਟ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲੋੜਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਗਠੀਏ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੂਸ ਸਵੀਟਨਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਾoutਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੋਨਟਸ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀ.


ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਵਾਈਨ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ

ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਾਈਨ

ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਕਾਹਰਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਦਬਾਓ. ਗਰਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਸੇਬ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਵਾਈਨ

  • 1 ਲੀ ਸਖਤ ਚਾਹ
  • ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ
  • 300 ਗ੍ਰਾਮ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ
  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ
  • 1/2 ਚਮਚਾ ਅਦਰਕ
  • 1/2 ਚਮਚਾ ਬੈਜਾਨ ਦਾ ਚਮਚ
  • 1 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ
  • 3-4 ਕਾਰਨੇਸ਼ਨ ਮੁਕੁਲ
  • ਬ੍ਰਾਂਡੀ ਦੇ 25-50 ਮਿ.ਲੀ

ਕੁਦਰਤੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਮਿਲਾਉ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੋਗਨੈਕ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ idੱਕਣ ਨਾਲ Cੱਕ ਕੇ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਬਿਨਾਂ ਫ਼ੋੜੇ ਲਿਆਏ. ਕੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਪਰੋਸੋ.

ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ "ਫਲ" ਲਾਲ ਵਾਈਨ

ਲੋੜੀਂਦਾ:

  • ਖੁਰਮਾਨੀ ਦਾ ਜੂਸ 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ
  • ਚਾਹ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ 1 ਐਲ
  • ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ
  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ
  • ਕੋਗਨੈਕ ਜਾਂ ਰਮ ਦੇ 100 ਮਿ.ਲੀ

ਖੰਡ ਨੂੰ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਜੂਸ ਪਾਓ, ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਚਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਬਿਨਾਂ ਫ਼ੋੜੇ ਲਿਆਏ. ਠੰਡੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੋਗਨੈਕ ਜਾਂ ਰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸੁਆਦ ਲਈ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਸਾਲਾ ਪਾਓ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਖੁਰਮਾਨੀ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲੋਬ ਨਾਲ ਸਜਾਈ ਹੋਈ ਮੈਰੀਨੇਟਡ ਵਾਈਨ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸੇਬ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਉਬਲੀ ਹੋਈ ਚਾਹ

  • ਪਾਣੀ - 1 ਲੀਟਰ
  • ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਕਾਲੀ ਚਾਹ - 3 ਚਮਚੇ.
  • ਹਰਾ - 2 ਚਮਚੇ.
  • ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ - 300 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ - 300 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਖੰਡ - 200 ਗ੍ਰਾਮ
  • ਤਾਰਾ ਸੌਂਫ ਅਤੇ ਅਦਰਕ - 1/2 ਚਮਚਾ.
  • ਦਾਲਚੀਨੀ - 1 ਚਮਚਾ.
  • ਕਾਰਨੇਸ਼ਨ

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੋਰਸਿਲੇਨ ਟੀਪੌਟ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸਹੀ chosenੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ (ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ). ਐਨਾਮਲਵੇਅਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ, ਖੰਡ, ਮਸਾਲੇ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਚਾਹ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ idੱਕਣ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਪੂਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਬਣਾਉ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮਚਾ (ਬਦਾਮ, ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ) ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਪਾ ਕੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੇਬ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਉਬਲੀ ਹੋਈ ਚਾਹ

ਸਮੱਗਰੀ

  • ਸਖਤ ਚਾਹ - 1 ਲੀਟਰ
  • ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ - 300 ਮਿ
  • ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ - 300 ਮਿ
  • ਖੰਡ - 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾਲਚੀਨੀ.
  • ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੌਂਗ

ਜੂਸ ਡੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਰੀ ਕੱਚ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਚਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ. ਰੈਡੀ-ਉਬਲੀ ਹੋਈ ਮੁੱਲ ਵਾਲੀ ਵਾਈਨ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਕੇ ਪਰੋਸੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਉਬਲੀ ਹੋਈ ਵਾਈਨ

ਸਮੱਗਰੀ:

  • ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ - 3 ਕੱਪ
  • ਪਾਣੀ - 0, 5 ਕੱਪ
  • ਤਾਜ਼ੇ ਸੇਬ - 0, 5 ਪੀਸੀ.
  • ਨਿੰਬੂ, ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪੀਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ
  • ਸੌਗੀ - 2 ਚਮਚੇ
  • ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਸੋਟੀ - 1 ਚਮਚਾ
  • ਪਾ powderਡਰ ਲੌਂਗ - 0, 5 ਚਮਚੇ
  • allspice ਮਟਰ - ਮਟਰ 5
  • ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ - 1 ਚਮਚਾ
  • ਇਲਾਇਚੀ - ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਦੀ ਨੋਕ
  • ਖੰਡ - ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ

ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬਦਲਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੀਲ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, ਸੇਬ, ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਨਾ ਲਿਆਓ. ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ Cੱਕ ਦਿਓ.


ਜੂਸਰ ਲਈ ਜੂਸ ਪਕਵਾਨਾ

ਜੂਸ ਪਕਵਾਨਾ ਅਸੀਮਤ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਚੁਣਨੀ ਪਏਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ.

1. ਸੇਬ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ

ਇਹ ਇੱਕ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਰਬੋਤਮ ਜੂਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੂਸਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

  1. 2 ਵੱਡੇ ਸੇਬ
  2. 2 ਉਬਾਲੇ (ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ) ਬੀਟ
  3. 1 ਵੱਡੀ ਗਾਜਰ
  4. 2 ਕੱਪ ਪਾਲਕ

ਸੇਬ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬੀਟ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੂਸ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

2. ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਰਸ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

  1. ਸੈਲਰੀ ਦਾ 1 ਡੰਡਾ
  2. ਕੇਲੇ ਦੇ 3 ਜਾਂ 4 ਟੁਕੜੇ
  3. 1 ਖੀਰਾ
  4. 1 ਕੱਪ ਪਾਲਕ
  5. 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ

ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਸਲਾਦ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਧੋਵੋ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਮੋਟਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਸਾਦਾ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

3. ਸੇਬ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਜੂਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ!

  1. 250 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
  2. 2 ਸੇਬ
  3. ਬਰਫ਼ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ)

ਫਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਛਿਲੋ. ਸੇਬ ਦੇ ਗੁੜ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ 8 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਬਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਵਿੱਚ 2 ਆਈਸ ਕਿesਬ ਪਾਉ.

4. ਸਕਿਨ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਜੂਸ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਰਸ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ. ਇਹ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ.

ਇਸ ਜੂਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਸੇਬ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਧੋਵੋ. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਛਿਲੋ. ਸੇਬ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਬੀਜ ਹਟਾਓ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿ ਗਏ ਰਸ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਜੂਸ

ਇਹ ਜੂਸ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਬੀਚ 'ਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਜੂਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

  1. 2 ਛੋਟੇ ਸੇਬ
  2. 2 ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ
  3. 1 ਕੱਪ ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ
  4. ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ 2-3 ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇ
  5. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਫ਼

ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਧੋਵੋ. ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਬੀਜ ਹਟਾਓ. ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬਰਫ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜੂਸ ਵਿੱਚ 2-3 ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿesਬ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ.

6. ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਜੂਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬਨਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਹੈ.

ਇਸ ਜੂਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਅੰਬ ਅਤੇ ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ ਕੱਟੋ. ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਅਨਾਨਾਸ, ਅੰਬ ਅਤੇ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਖਟਾਈ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਜੂਸ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੂਸਰ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜੂਸ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.


ਜੜੀ -ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾ J ਜੈਲੀਜ਼, ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ - ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਵਿਅੰਜਨ)

ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸੁਭਾਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਝਾ ਸਵਾਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਵਿਰੋਧ ਨਾਲ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੜੀ -ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਜੈਲੀ "ਦਵਾਈਆਂ" ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਟੌਨਿਕਸ ਲਈ ਸੁਚੱਜੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ. ਜੈਲੇਟਿਨ ਤੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ (ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਵੇਖੋ).

ਪੌਦਾ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਜੈਲੀ ਅਤੇ # 8211 ਵਿਅੰਜਨ

Plants ਪੌਦਿਆਂ, ਫੁੱਲਾਂ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ 1-3 ਚਮਚੇ (ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ)
Natural ਕੁਦਰਤੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ 2 ਕੱਪ
Sugar 1 ½ ਚਮਚ ਜੈਲੇਟਿਨ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ

ਉਹ ਪੌਦੇ, ਫੁੱਲ ਜਾਂ ਫਲ ਰੱਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਕੱਚ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 1-3 ਚਮਚੇ ਪਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਪੱਤੇ, 1 ਚਮਚਾ ਵਰਤੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 3 ਚਮਚੇ ਵਰਤੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਭਰੋ.

ਲਗਭਗ bo ਕੱਪ ਉਬਾਲਣ ਤੱਕ juice ਕੱਪ ਜੂਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਪੌਦਿਆਂ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ coverੱਕ ਦਿਓ. ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫੁੱਲਣ ਦਿਓ, ਫਿਰ (ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਜਾਲੀਦਾਰ ਦੁਆਰਾ) ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਅੱਗ ਤੇ ਪਾਓ. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਬਾਕੀ ਦੇ cold ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੁੱਜਣ ਦਿਓ.

ਠੰਡੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਭੰਗ ਹੋਣ ਤੱਕ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਿਲਾਉ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੈਲੀ ਮਿੱਠੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ 2 ਚਮਚੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੈਲੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ, ਜੰਮਣ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.

ਜੈਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਸਕਰਣ

ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, 1 ਚਮਚ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਠੰਡੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ (ਜਾਂ ਫਲ) ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਜੈੱਲ ਵਾਂਗ ਸੰਘਣੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉੱਤੇ 1/4 ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜੈਲੇਟਿਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਹੋਰ 1 1/2 ਕੱਪ ਚਾਹ ਜਾਂ ਜੂਸ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਰਲਾਉ.

ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੋਤਲਾਂ ਤੋਂ) ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਤਹ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਜੂਸ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ : ਸੇਬ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਖਰਬੂਜਾ, ਅੰਗੂਰ, ਰਸਬੇਰੀ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਪਲਮ, ਆੜੂ, ਚੈਰੀ, ਕੀਵੀ, ਚੈਰੀ, ਅਨਾਨਾਸ, ਸੰਤਰੇ, ਨਿੰਬੂ, ਸਦਮੇ ਦੇ ਫਲ, ਬਲੈਕਕੁਰੈਂਟਸ, ਆਦਿ.

ਚਾਹ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

ਕੈਮੋਮਾਈਲ - ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਅੰਦੋਲਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ
ਵੈਲੇਰੀਅਨ - ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ
ਅਦਰਕ - ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਪਰਜੀਵੀ ਵਿਰੋਧੀ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਪੇਟ ਖਰਾਬ, ਮਤਲੀ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਯਾਰੋ - ਬੁਖਾਰ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ (ਗਰਭਵਤੀ byਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਾ ਵਰਤੀ ਜਾਵੇ)
ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ - ਹਲਕੇ ਦਸਤ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼
ਸਦਮੇ ਦੇ ਫਲ - ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ
ਮੇਲਿਸਾ - ਵਾਇਰਲ ਲਾਗਾਂ, ਹਰਪੀਜ਼, ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਪੱਤੇ - ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ, ਬੁਖਾਰ
ਪੁਦੀਨੇ - ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਪੇਟ ਦਰਦ
ਜੋਸ਼ ਦਾ ਫੁੱਲ (ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਤਣੇ) - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ (ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਜਾਂ 6 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ)

ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨੋਸਟਿਮੂਲੇਟਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ 1-2 ਚਮਚੇ ਸ਼ਰਬਤ (ਬਲੈਕਕੁਰੈਂਟ, ਸਦਮੇ ਦੇ ਫੁੱਲ, ਬਲੂਬੈਰੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ, ਆਦਿ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

* ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਈਟ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਕਲਾਸਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.


ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਸ ਪਕਵਾਨਾ

ਕੁਦਰਤੀ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਣਗਿਣਤ ਹਨ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਕੁਦਰਤੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾ

1. ਕੁਦਰਤੀ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ

ਕੁਦਰਤੀ ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

  • ਕੁਝ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ.
  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ coverੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਉ.
  • ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ 20 ਅਤੇ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਲਣ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛਾਣਨੀ ਦੁਆਰਾ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.

2. ਕੁਦਰਤੀ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ

ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਵਾਸੀਰ ਜਾਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਜੂਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ, ਇੱਕ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲਾ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ 4 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸੁਆਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੇਲੇਡਿਨ ਐਫ 1 ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਬਲੈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕਸਾਰ ਰਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਤਕ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਜੂਸ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿesਬ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

3. ਕੁਦਰਤੀ ਆਲੂ ਦਾ ਰਸ

ਪਲਮ ਪਾਣੀ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਲਗਮ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਗੈਸਟਰਿਕ ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਆਲੂ ਦਾ ਰਸ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਜੁਲਾਬ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੈਰ -ਮਿੱਠੇ ਬਲੂਫ੍ਰੀ ਪਲਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਲੈਂਡਰ ਨਾਲ ਨਿਚੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੁਦਰਤੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰਸ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ: ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਅਨੰਦ

1. ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ

ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਡੀ, ਈ, ਜੀ, ਕੇ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸੇਵਨ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨੈਪੋਲੀ ਐਫ 1 ਗਾਜਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿesਬ ਜਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜੂਸਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਸੇਬ ਜਾਂ ਸੇਬ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

2. ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ

ਖੀਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ. ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.

ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕੁ ਬਿਟਰ ਮੇਲਨ ਖੀਰੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਲੈਂਡਰ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰੋ.

3. ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ

ਟਮਾਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ (ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ) ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਸ ਨਾਲ ਠੰ toਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਕਿਲੋ Kmicic ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਨਰ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਟਮਾਟਰ ਕਾਫ਼ੀ ਰਸਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਮਤਲ ਪਾਣੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਸ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਟੱਲ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.


ਸੇਬ ਅਤੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦਾ ਜੂਸ - ਕੱਚ ਦੁਆਰਾ ਸਿਹਤ!

ਵਰਤਿਆ 2 ਸੇਬ ਅਤੇ 2 ਖੁਰਮਾਨੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਬੀਜ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੂਸਰ ਰਾਹੀਂ ਪਾਸ ਕਰੋ.

ਸਿਹਤ ਲਾਭ:

  • ਖੁਰਮਾਨੀ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  • ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਉਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹਨ.
  • ਖੁਰਮਾਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ.
  • ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਇਹ ਫਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਖੁਰਮਾਨੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ.

ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇਹ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਗਲਾਸ ਜੂਸ ਪੀਓ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਲ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.


ਵੀਡੀਓ: ਸਰਫ ਇਕ ਹ ਵਰ ਪਣ ਨਲ ਲਵਰ ਮਹਦ ਦ ਸਰ ਗਰਮ ਖਤਮ ਦਖ ਕਨ ਆਸਨ ਹ (ਜੁਲਾਈ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Trumble

    Completely I share your opinion. Idea good, I support.

  2. Grobei

    ਬ੍ਰਾਵੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਵਿਚਾਰ ਸਿਰਫ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

  3. Gobar

    Competent point of view, it's entertaining ...

  4. Cheyne

    ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ

  5. Yarema

    ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ.



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ