ਕਾਕਟੇਲ ਪਕਵਾਨਾ, ਆਤਮਾ, ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਬਾਰ

ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਸਮੱਗਰੀ

  • 2 ਸਕੈਲੀਅਨ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਗੋਰਿਆ ਅਤੇ ਸਾਗ ਵੱਖਰੇ
  • 1 1/4 ਕੱਪ ਲੰਬੇ-ਅਨਾਜ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ
  • 1 ਚਮਚ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
  • 2 ਚਮਚੇ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ
  • 1/2 ਚਮਚਾ ਤਲੇ ਹੋਏ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
  • 2 ਸਿਰ ਬੇਬੀ ਬੋਕ ਚੋਏ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
  • 1 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੇ (ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ) ਮਟਰ
  • 2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ
  • ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
  • 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ਾ ਸਿਲੰਡਰ

ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

  • ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਭਾਰੀ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਕੈਲੀਅਨ ਗੋਰਿਆਂ, ਚਾਵਲ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਅਦਰਕ, ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ; ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ, coverੱਕਣ ਅਤੇ ਉਬਾਲਣ ਤੱਕ ਘਟਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਾਵਲ ਲਗਭਗ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇ, 35-40 ਮਿੰਟ. ਬੌਕ ਚੋਏ ਅਤੇ ਮਟਰਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, coverੱਕ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਟਰ ਪਕਾਏ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਬੌਕ ਚੋਏ ਮੁਰਝਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਕਰੀਬਨ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਭੁੰਲਨ ਦਿਓ.

  • ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਨਾਨਸਟਿਕ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਪਰ ਯੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅੰਡੇ ਦਿਓ. ਸਿਲੰਡਰ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.

ਦਿ ਬੌਨ ਐਪਟੀਟ ਟੈਸਟ ਕਿਚਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅੰਜਨ, ਮਾਰੀਆ ਡੇਲ ਮਾਰ ਸੈਕਸਾ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋਆਂ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮਗਰੀ

1 ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਕੈਲੋਰੀਜ਼ (ਕੇਸੀਐਲ) 370 ਫੈਟ (ਜੀ) 10 ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ (ਜੀ) 2.5 ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਐਮਜੀ) 215 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਜੀ) 56 ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ (ਜੀ) 8 ਕੁੱਲ ਸ਼ੂਗਰ (ਜੀ) 6 ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਜੀ) 18 ਸੋਡੀਅਮ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) 570 ਸਮੀਖਿਆ ਭਾਗ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਰੂਪ ਤੋਂ ਸੁਆਦਲਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਾਏ' ਤੇ ਹਫ਼ਤਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਬੇਨਾਮ ਟੋਰਾਂਟੋ, ਕੈਨੇਡਾ 03/25/19



ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Faejinn

    ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਚਾਰ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਚਰਚਾ ਲਈ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

  2. Vujar

    ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਗੂਗਲ.ਕਾੱਮ 'ਤੇ ਮਿਲਿਆ

  3. Nimi

    ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ। ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।

  4. Bohumil

    ਮੈਂ ਜੁੜਦਾ ਹਾਂ। ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਸੱਚ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਥੀਮ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ