ਵਧੀਆ ਘੱਟ ਫੈਟ ਪਕਵਾਨਾ

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਐਗਲੈਂਡ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਦੇ ਘੁਸਪੈਠ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਟੀਨ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਦੀ ਦੋਹਰੀ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਅਤੇ ਈਬੀ ਅੰਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਫੈਟ ਅੰਡੇ ਦੀ ਘੁਸਪੈਠ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਐਗਲੈਂਡ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਅੰਡੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ!

Mango.org ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਇਹ ਸਮੂਦੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮਗਰੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ. ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਬ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਅੰਬ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.

ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਬ੍ਰੰਚ ਲਈ ਪਰੋਸੋ. ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅੰਬ ਬੋਰਡ ਦੇ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬੀਨਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਫਾਈਬਰ ਲਈ ਸੁੱਟੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹਨਾਂ ਮਿਨੀ ਟਾਰਟਸ ਨੂੰ ਪੰਜ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉ - ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਆਸਾਨ ਮਿਠਆਈ ਵਿਅੰਜਨ ਹਨ.

ਵਿਅਰਥ ਅੰਡੇ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਟਲਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੁੱਖ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸੇਂਟ ਜੋਸੇਫ ਹੈਲਥ ਵੈਲਨੈਸ ਸੈਂਟਰ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਲੀਸਾ ਗੌਰਮਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਅੰਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਰੋਤ ਹਨ; ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥ ਖਾਏ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਸਾਡੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ averageਸਤ ਪਿਆਲਾ ਐਗਨੋਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਐਗਨੋਗ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ-ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸ਼ੀ ਦੇ ਇਸ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਥਾਨ ਤੇ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪੀਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ, ਇਹ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਇਲਾਜ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੰਡੀ wayੰਗ ਹੈ.

ਟਰਕੀ ਰੋਲ-ਅਪ ਜਾਂ ਪਿੰਨਵੀਲ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਪੀਜ਼ਾ ਰੋਲ-ਅਪਸ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਾਲੇ ਪੂਰੇ-ਕਣਕ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਲਈ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ: ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਾਲੀ ਸਾਰੀ-ਕਣਕ ਦੇ ਟੌਰਟਿਲਾਸ, ਤਿਆਰ ਪੀਜ਼ਾ ਸਾਸ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਟੌਪਿੰਗ (ਭਾਵ ਪਾਲਕ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਜਾਂ ਪੇਪਰੋਨੀ).

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਲਾਸਗਨਾ ਪਕਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸ਼ੰਕਾਵਾਦੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਡਰ ਨਾ ਕਰੋ - ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲੇਅਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਚੱਲਣ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਸਗਨਾ ਪੈਨ ਇਕੱਠੀ ਧੂੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਇਟਾਲੀਅਨ ਸ਼ੁੱਧਵਾਦੀ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਏ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਲਾਸਗਨਾ ਨੂਡਲਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਮੁੰਡੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਬਚੇ ਹੋਏ ਖਾ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਏ.

ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਜਿਹੇ ਮਿਠਆਈ ਦੀਆਂ ਸਮੂਦੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ?