ਕਾਕਟੇਲ ਪਕਵਾਨਾ, ਆਤਮਾ, ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਬਾਰ

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹਮਸ ਅਤੇ ਵੈਜੀ ਪੀਜ਼ੇਟਾ

ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹਮਸ ਅਤੇ ਵੈਜੀ ਪੀਜ਼ੇਟਾ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਪੀਜ਼ੇਟਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਿਜ਼ੇਟਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਓਰੇਗਾਨੋ ਹੰਮਸ ਤਾਜ਼ੀ, ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਪੀਜ਼ੇਟਾ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

  • 1/4 ਕੱਪ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ
  • 1 ਕੰਟੇਨਰ ਪਿਲਸਬਰੀ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ, ਫਰਿੱਜ ਵਾਲਾ ਪੀਜ਼ਾ ਕ੍ਰਸਟ ਆਟਾ
  • 3 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕਰੀਮਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮ
  • 1/2 ਛੋਟਾ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਅੱਧੇ ਚੰਦਰਮਾ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • 1 ਛੋਟੀ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
  • 1 ਛੋਟਾ ਪੀਲਾ ਸਕੁਐਸ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • 1 ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚਿਕਨੀ, ਬਾਰੀਕ
  • 1 ਕੱਪ hummus
  • 2 ਚਮਚੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਓਰੇਗਾਨੋ
  • 1 1/4 ਕੱਪ ਕਲਮਾਟਾ ਜੈਤੂਨ, ਅੱਧਾ
  • 2 ਚਮਚੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੇਪਰੋਨੀ

ਸੇਵਾ 4

ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਕੈਲੋਰੀ 529

ਫੋਲੇਟ ਬਰਾਬਰ (ਕੁੱਲ) 273µg68%

ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ (ਬੀ 2) 0.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ 23.3%


Veggie Hummus Wrap – ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬੀਫਰੀ ਫੂਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਸਪਾਂਸਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ 100% ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਹਨ.

ਮੈਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੈਜੀ ਹੂਮਸ ਰੈਪਸ ਵਰਗੇ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ!

ਉਹ ਬਣਾਉਣੇ ਬਹੁਤ ਸੌਖੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ ਹੂਮਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਸਭ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਬੀਫਰੀ ਸਵੀਟ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਲਪੇਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ. ਲਪੇਟਿਆਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿਠਾਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੁੰਮਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜਦੀ ਹੈ.

ਲਪੇਟੇ ਵੀ ਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਲੂਟਨ ਰਹਿਤ ਲਪੇਟੇ ਸਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਫਰੀ ਰੈਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ.

ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ!

ਬੀਫਰੀ ਰੈਪਸ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵੀ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਡੇਅਰੀ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ.

ਇਹ ਬੀਫਰੀ ਰੈਪਸ ਹੁਣ ਵਾਲਮਾਰਟ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੈਜੀ ਹੂਮਸ ਰੈਪਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ!


ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਪੀਜ਼ੇਟਾ

ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਪੀਜ਼ਾ ਇੱਕ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਪਾਰਟੀ ਹਿੱਟ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਮੀ ਅਤੇ ਸਪਾਈਡਰ ਵੈਬ ਪੀਜ਼ੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ.

ਸਮੱਗਰੀ:

1½ ਕੱਪ ਆਲ-ਪਰਪਜ਼ ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ
3 ਚਮਚੇ ਪਸੰਦ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਾ powderਡਰ
¼ ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਓਰੇਗਾਨੋ
-ਪਿੰਚ ਲਸਣ ਪਾ powderਡਰ, ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ
½ ਚਮਚਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ
2 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਚਿੱਟੇ
2 ਚਮਚੇ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਆਟੇ ਤੇ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ
½ ਚਮਚਾ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
Warm ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ
2¼ ਚਮਚੇ (1 ਪੈਕੇਟ) ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਾਲਾ ਖਮੀਰ
ਪੀਜ਼ਾ ਸਾਸ
ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਪਨੀਰ, ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
ਕਾਲਾ ਜੈਤੂਨ, ਵਿਕਲਪਿਕ

ਨਿਰਦੇਸ਼:

1. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਮਿਲਕ ਪਾ powderਡਰ, ਓਰੇਗਾਨੋ, ਲਸਣ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.

2. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਉਲ ਵਿੱਚ, ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਫੈਦ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾਓ. ਘੱਟ ਸੈਟਿੰਗ ਤੇ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡ ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੁੱਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਚਿਪਚਿਪੇ ਘੋਲ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਉ. ਖਮੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਉੱਚੇ ਤੇ ਹਰਾਓ.

3. 2 ਪੀਜ਼ਾ ਪੈਨ ਜਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਜਾਂ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ੱਕੋ. (ਉਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਤੇਲ ਦਿਓ).

4. ਆਟੇ ਨੂੰ 5 ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚਾਦਰਾਂ (2 ਜਾਂ 3 ਪ੍ਰਤੀ ਪੈਨ) ਤੇ ਸੁੱਟੋ, ਇਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡੋ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਤੇਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ 5 ਤੋਂ 6 ਇੰਚ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ. ਪਕਾਉਣਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਛਾਲੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉ.

5. ਆਟੇ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਮੋਮ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਨਾਲ Cੱਕੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਕ੍ਰਸਟਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉੱਠਣ ਦਿਓ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਰਾਜ਼ ਜਾਂ ਓਵਨ ਨੂੰ 200 ° F ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰੋ).

6. ਓਵਨ ਨੂੰ 375 ° F ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ.

7. ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਛਾਲੇ ਵਿੱਚ ਛੇਕ ਕਰੋ. ਪੈਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਕ੍ਰਸਟ ਨੂੰ ਵਧੀਆ risੰਗ ਨਾਲ ਉਭਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭੂਰਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. (ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪੈਨ ਅਤੇ ਛਾਲੇ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.)

8. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਛਾਲੇ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਪੀਜ਼ਾ ਸਾਸ ਨਾਲ ਫੈਲਾਓ. ਮਮੀ ਅਤੇ ਸਪਾਈਡਰ ਵੈਬ ਪੀਜ਼ੇਟਾ ਦੇ ਲਈ, ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹੋਏ ਓਵਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਵਾਧੂ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਨੀਰ ਬੁਲਬੁਲਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਮੱਕੜੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.


ਪਿਲਸਬਰੀ ਰੈਡੀ-ਟੂ-ਬੇਕ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਆਟੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ-ਸਦੀ ਦੀ ਲਾਈਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਮੇਰੇ ਲਈ ਪਿਲਸਬਰੀ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰੇਸੈਂਟ ਰੋਲ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹਨ! ਪਿਲਸਬਰੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਤਿਆਰ-ਤੋਂ-ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਆਟੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਵਾਦ ਹਨ! ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਦਾ ਹਰ ਕੋਈ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ
ਉਤਪਾਦ ਲਾਂਚ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪਿਲਸਬਰੀ ਨੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ
ਸ਼ੈੱਫ, ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਲੇਖਕ, ਟੀਵੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਮਾਂ ਸ਼ੈੱਫ ਕੈਟ ਕੋਰਾ. ਕੋਰਾ
ਆਟੇ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨੋਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ 10 ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ. ਉਸ ਦੀ
ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਮੌਕੇ. ਕੋਰਾ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਹਮਸ ਅਤੇ ਵੈਜੀ ਪੀਜ਼ੇਟਾ
ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਅੰਬ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਟਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸਮੋਸੇ
ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਕੂਕੀ ਆਟੇ ਦੀ Energyਰਜਾ ਬਾਰ
ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਚਾਕਲੇਟ ਕੂਕੀ ਆਟੇ ਦੇ ਕਪਕੇਕ

Www.Pillsbury.com/CatCoraGlutenFree 'ਤੇ ਕੈਟ ਕੋਰਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 10 ਲੱਭੋ.

ਪਿਲਸਬਰੀ ਨੇ "ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਗੁਰੂ" ਡੈਨਾ ਕੌਰਨ, ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਲੇਖਕ, ਅਤੇ ਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਅਵਰ ਸੇਲੀਏਕ ਕਿਡਜ਼ (ਆਰਓਸੀਕੇ) ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਨਾਲ ਵੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਹ ਸੇਲੀਏਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਵਕੀਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀ ਰਹੀ ਹੈ.

ਕੌਰਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਮੇਰਾ ਜਨੂੰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਲੂਟਨ ਰਹਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. “ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਤਜਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਪਿਲਸਬਰੀ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ, ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਕਿ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਇੱਕ ਗੇਮ ਚੇਂਜਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ! ”
ਪਿਲਸਬਰੀ ਗਲੁਟਨ ਮੁਫਤ ਆਟੇ ਬਾਰੇ ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸਮੇਤ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵੇਖੋ www.pillsbury.com/glutenfree.

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਸੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਿਲਸਬਰੀ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਪੀਜ਼ਾ ਆਟਾ ਸੀ. ਅਸੀਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕੰਟੇਨਰ ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ.




ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪੀਜ਼ਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਏ. ਟੌਪਿੰਗਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪੀਜ਼ਾ ਸਾਸ, ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਪਰੋਨੀ ਖਰੀਦੇ ਹਨ.




ਇਹ ਪੀਜ਼ਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਕਿਵੇਂ ਆਇਆ!


ਅਸੀਂ ਪਿਲਸਬਰੀ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਕੂਕੀ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਵੀ ਬਣਾਈਆਂ.

ਉਹ ਕੂਕੀਜ਼ ਜੋ ਕਿ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੂਰਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ' ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅੰਦਰੋਂ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਸਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਕੋਈ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ!




ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਸੀ! ਉਹ ਸਾਰੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਸਨ ਅਤੇ ਪੈਕੇਜਾਂ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕੀਤਾ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਹੈ ਜੋ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਤਾਂ ਪਿਲਸਬਰੀ ਦੇ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਅਰੰਭ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ! ਅੱਗੇ ਮੈਂ ਪਿਲਸਬਰੀ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਾਈ ਕ੍ਰਸਟ ਨਾਲ ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਿਲਸਬਰੀ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਅਤੇ ills ਪਿਲਸਬਰੀ ਟਵਿੱਟਰ' ਤੇ.


ਇਸਨੂੰ ਖਰੀਦੋ!

ਤੁਸੀਂ ਪਾਈ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀ ਆਟੇ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ: 15.8-zਂਸ. ਟੱਬ, ਦੋ 9 ″ ਪਾਈ ਕ੍ਰਸਟਸ, 250 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ, ਐਮਐਸਆਰਪੀ $ 4.99 ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਕੂਕੀ ਆਟੇ: 14.3-zਂਸ. ਟੱਬ, ਲਗਭਗ ਸੋਲਾਂ 2 ″ ਕੂਕੀਜ਼, 110 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ, ਐਮਐਸਆਰਪੀ $ 4.49 ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਤਲਾ ਕ੍ਰਸਟ ਪੀਜ਼ਾ ਆਟਾ: 13-zਂਸ. ਟੱਬ, ਇੱਕ 10 ″ ਪੀਜ਼ਾ ਕ੍ਰਸਟ, 170 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ, ਐਮਐਸਆਰਪੀ $ 4.99 ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸਮੀਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ. ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਮੇਰੇ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਲਓ ਜਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਖੁਲਾਸਾ ਨੀਤੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.


ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਡਿੱਪਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ!

ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਕੁਝ ਡੁਬਕੀ ਪਕਵਾਨਾ ਮਿਲੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ:

ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਨੈਕਸ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡਿੱਪ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਦਿਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਸਨੈਕਸ ਜਾਂ ਭੁੱਖੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਡਿੱਪ ਵਿਅੰਜਨ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਇਹ ਸਮੂਹ ਮਿਲਿਆ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ! ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਗਲੁਟਨ -ਮੁਕਤ ਡਿੱਪਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਾ ਲਓ.


ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ hummus ਪਕਵਾਨਾ

ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਮਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਸਟੋਰਕਪਬੋਰਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਸਾਡੇ ਸੌਖੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਲਕੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਪਾਰਟੀ ਸਨੈਕ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ.

ਹਮਸ

ਇਹ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ, ਅਮੀਰ hummus ਸਿਰਫ ਪੰਜ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਕਰੰਚੀ ਮੌਸਮੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਿਟਾ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ

ਲਗਜ਼ਰੀ hummus

ਇਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੂਮਸ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਰੇਸ਼ਮੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕ੍ਰਿਪਿਟਸ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਪਿਟਾ ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਡਿੱਪਸ ਸੰਪੂਰਨ, ਅਸਾਨ ਪਾਰਟੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਤੇਜ਼ ਹੁਮਸ

ਜੌਨ ਟੋਰੋਡੇ ਦਾ ਸਧਾਰਨ ਹੂਮਸ ਝੁਲਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 12 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੇਜ਼ ਜਾਂ ਵੈਜੀ ਤਿਉਹਾਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਕੱਦੂ hummus

ਇੱਕ ਹੈਲੋਵੀਨ ਪਾਰਟੀ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ ਹੂਮਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਕਰੀ ਹੋਈ ਪੇਠਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਸਾਲ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਮੇਂ ਬਟਰਨਟ ਸਕੁਐਸ਼ ਜਾਂ ਨੀਲੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲਾ ਪੇਠਾ ਵਰਤੋ

ਕਰੀਮ ਹੂਮਸ

ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਧੇਰੇ ਕਰੀ ਕਰੀਮਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਡੇ ਕਰੀ ਹੋਏ ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਬਟਰਨਟ ਅਤੇ#038 ਹਰਿਸਾ ਹਮਸ

ਕੱਦੂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੋਰੱਕਾ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹਰੀਸਾ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਭੁੰਨੋ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪੈਚ hummus

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਆਰੇ ਸਨੈਕ ਲਈ ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੂਮਸ ਅਤੇ ਮਿਨੀ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬਰਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ੇਰ ਬਣਾਉ. ਬੱਚੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕ੍ਰੂਡਿਟਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਲਾਲ ਮਿਰਚ hummus

ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਟੋਰਕਪਬੋਰਡ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਹੂਮਸ ਡਿੱਪ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੋ

ਬੀਟਰੂਟ ਹਮਸ ਪਾਰਟੀ ਥਾਲੀ

ਇਹ ਇੱਕ ਥਾਲੀ-ਪਰੋਸੇ-ਸਾਰੇ ਬੀਟਰੂਟ ਹੂਮਸ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਿੱਟ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਗੋਭੀ ਹੂਮਸ

ਬੰਬੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਦੇ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਕਾਨ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਹੰੁਮਸ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਨੂੰ ਸਜਾਓ. ਪਰਫੈਕਟ ਪਾਰਟੀ ਫੂਡ ਲਈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਿਟਾ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਹੂਮਸ ਅਤੇ#038 ਕ੍ਰੂਡਿਟਸ

ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ 5-ਦਿਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਸਟਾਰਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਨਾਲ ਬਣੇ ਸੁਆਦੀ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ ਹਮਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ

ਡਿੱਪਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਰਗ੍ਰੀਲਡ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੂਮਸ

ਇਸ ਛੋਲੇ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੂਡੀਟਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ 5-ਦਿਨ ਦੇ 3 ਵਿੱਚੋਂ 3 ਨੂੰ ਮਾਰੋ-ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ.

ਗਾਜਰ ਅਤੇ#038 ਜੀਰਾ ਹੂਮਸ ਘੁੰਮਦੀ ਹੋਈ ਹਰੀਸਾ ਦੇ ਨਾਲ

ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਗੁਲਾਬ ਹਰਿਸਾ ਘੁੰਮਣਾ ਇਸ ਹਮਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਟੱਲ ਹੈ

ਤਾਹਿਨੀ ਹਮਸ ਨਾਲ ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਕੌਲੀ-ਬ੍ਰੋਕ ਕਟੋਰਾ

ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕੁਇਨੋਆ ਕਟੋਰਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਲ-ਡੈਸਕੋ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੈ

ਚੁਕੰਦਰ, ਹੂਮਸ ਅਤੇ#038 ਖੁਰਲੀ ਛੋਲੇ ਸਬ ਸੈਂਡਵਿਚ

ਇਸ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾ hum ਹੁੰਮਸ, ਚੁਕੰਦਰ, ਛੋਲਿਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਉਪ ਲੋਡ ਕਰੋ. ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ

ਅਚਾਰ ਵਾਲਾ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ#038 ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਹੂਮਸ

ਆਚਾਰ ਲਾਲ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਕਾਨ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਹੂਮਸ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਉਚਾਈਆਂ ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ. ਪਾਰਟੀ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਵੀਕਐਂਡ ਲੰਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਿਟਾ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ


ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ…

ਇਹ ਹੂਮਸ ਅਤੇ ਵੈਜੀ ਰੋਲ ਅਪਸ ਵਿਅੰਜਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ, ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਹੈ. ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਲਈ, ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਟੌਰਟਿਲਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਦਿਲ ਦਾ ਠੋਸ ਦਿਲ ਠੋਸ ਪ੍ਰਤੀਕ


ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾ Gl ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹਮਸ

ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਹੂਮਸ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਗਾਰਬੈਂਜੋ ਬੀਨਜ਼ (ਜਿਸਨੂੰ ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਤੋਂ ਬਣੀ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਡਿੱਪ. ਰੇਸ਼ਮੀ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਸੁਆਦਲਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ. ਕੀ ਨਹੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾ hum ਹੂਮਸ ਲਈ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੁਟਨ-ਰਹਿਤ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਹੂਮਸ ਦਾ ਇੱਕ ਆਰਥਿਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.

ਚਿਕਨ, ਤਾਹਿਨੀ (ਤਿਲ ਦਾ ਪੇਸਟ), ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਮਗਰੀ ਇਕੱਠੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਐਕੁਆਬਾਬਾ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ("ਜੂਸ" ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ ਡੱਬੇ ਤੋਂ ਰਾਖਵੇਂ) ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹੂਮਸ ਰੇਸ਼ਮੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ. ਅੰਤਮ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਦਾ ਮੌਸਮ.

ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ hummus ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਕੈਨਵਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. ਸੁਆਦੀ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੂਮਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.

ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਰੇਸ਼ਮੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹਮਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਗਰਬੈਂਜੋ ਬੀਨ ਤੋਂ ਛਿੱਲ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਇੱਕ edਖੇ ਕੰਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਹੱਥ ਹਨ (ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!) ਹੰਮਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਿਨਾਂ ਛਿੱਲ, ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਲਾਇਮ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੂਮਸ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.


Hummus ਅਤੇ Veggie ਭਰੇ ਹੋਏ ਆਮਲੇਟ

ਸਮੱਗਰੀ:

  • 1 ਅੰਡਾ ਅਤੇ 3 ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ
  • ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
  • 2 ਟੀ.ਬੀ. ਸਬਰਾ ਹਮਸ (ਜਾਂ ਹੋਰ!)
  • ਵਿਕਲਪਿਕ: ਕੈਚੱਪ, ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ, ਪਨੀਰ

ਨਿਰਦੇਸ਼: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ. ਪੈਨ ਨੂੰ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ. ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮਲੇਟ ਪਕਾਉ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹੂਮਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲਾਓ. ਉੱਤੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.


ਤਿੰਨ ਪਨੀਰ ਪੀਜ਼ੇਟਾ

ਗਰਿਲ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਛੋਟੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਰਹਿਤ ਪੀਜ਼ਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਭੁੱਖੇ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਬ੍ਰੋਇਲਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ
1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
1 (¼-ounceਂਸ) ਪੈਕੇਜ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁੱਕਾ ਖਮੀਰ
3 ਕੱਪ ਕਿੰਗ ਆਰਥਰ ਅਨਬਲੈਚਡ ਆਲ-ਪਰਪਜ਼ ਆਟਾ
1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਿੰਨ ਕੈਬੋਟ ਪਨੀਰ ਦੇ 4 cesਂਸ, ਗ੍ਰੇਟੇਡ (ਲਗਭਗ 1 ਕੱਪ ਹਰੇਕ ਜਾਂ 3 ਕੱਪ ਕੁੱਲ)*
*ਸੰਯੋਜਨ ਹਨ:
ਕੈਬੋਟ ਟਮਾਟਰ ਬੇਸਿਲ ਚੇਡਰ, ਕੈਬੋਟ ਗਾਰਲਿਕ ਐਂਡ ਐਮਪ ਹਰਬ ਚੇਡਰ ਅਤੇ ਕੈਬੋਟ ਸ਼ਾਰਪ ਚੇਡਰ, ਕੈਬੋਟ ਹਾਰਸਰਾਡਿਸ਼ ਚੇਡਰ ਅਤੇ ਕੈਬੋਟ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ਾਰਪ ਚੇਡਰ, ਕੈਬੋਟ ਮਿਰਚ ਜੈਕ, ਕੈਬੋਟ ਹੈਬਨੇਰੋ ਚੇਡਰ ਅਤੇ ਕੈਬੋਟ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮੋਜ਼ਾਰੇਲਾ ਪਨੀਰ

ਇਸ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨੇੜਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਮਿਕਸ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ. ਉੱਪਰ ਖਮੀਰ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ (ਮਿਸ਼ਰਣ ਬੁਲਬੁਲਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ).

ਮਿਕਸ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਟਾ ਅਤੇ ਨਮਕ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ, ਆਟੇ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗੁਨ੍ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੁੱਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.

ਕਵਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਕਟੋਰਾ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਵਧਣ ਦਿਓ.

ਗਰੀਸ ਪੇਸਟਰੀ ਬੁਰਸ਼ ਜਾਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਏ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਿੱਲ ਰੈਕ. ਗਰਿੱਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਬ੍ਰਾਇਲਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਪੰਚ ਆਟੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਗੁਨ੍ਹੋ. ਆਟੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਗੋਲਫ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਡੀ ਗੇਂਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣੋ.

ਰੋਲ 6 ਤੋਂ 7 ਇੰਚ ਵਿਆਸ ਵਾਲੀ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੀ ਹੋਈ ਸਤਹ 'ਤੇ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕੱੋ.

ਸਥਾਨ ਹਰ ਪਾਸੇ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਗੋਲ ਕਰੋ. (ਉਹ ਬ੍ਰੋਇਲਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਪਕਾਉਣਗੇ.)

ਹਟਾਓ ਗ੍ਰਿਲ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੋਂ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਪਿਘਲਣ ਤੱਕ ਗਰਮੀ ਤੋਂ 3 ਤੋਂ 4 ਇੰਚ ਉਬਾਲੋ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Science: What is Gluten? Heres How to See and Feel Gluten (ਜੁਲਾਈ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Nidal

    I am finite, I apologize, but it all doesn’t come close. Are there other variants?

  2. Rodney

    your thinking is very good

  3. Tekora

    I haven't been here for a long time.

  4. Kazem

    ਬੇਸ਼ਕ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹਾਂ, ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਮਾਰਗ ਲੈਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ.

  5. Aahan

    whether There are analogues?

  6. Ryence

    Quickly)))) thought about it



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ