ਕਾਕਟੇਲ ਪਕਵਾਨਾ, ਆਤਮਾ, ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਬਾਰ

ਅਰੁਗੁਲਾ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਸੈਂਡਵਿਚ

ਅਰੁਗੁਲਾ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਸੈਂਡਵਿਚ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਅਰੁਗੁਲਾ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸੈਂਡਵਿਚ

ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ. ਇਹ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ energyਰਜਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ.

ਸਮੱਗਰੀ

  • 1/4 ਕੱਪ ਦਹੀਂ, ਯੂਨਾਨੀ, ਸਾਦਾ
  • 1 ਨਿੰਬੂ, ਜ਼ੈਸਟਡ ਅਤੇ ਜੂਸਡ
  • 2 ਅੰਡੇ
  • 4 ਰੋਟੀ, ਬਹੁ-ਅਨਾਜ, ਟੋਸਟਡ
  • 1 ਐਵੋਕਾਡੋ
  • 1 ਚਮਚ ਪੇਪਿਟਸ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥ

ਸੇਵਾ 2

ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਕੈਲੋਰੀ 442

ਫੋਲੇਟ ਬਰਾਬਰ (ਕੁੱਲ) 167µg42%

ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ (ਬੀ 2) 0.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ 31.2%


10 ਵਧੀਆ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਰੁਗੁਲਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ: ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ! ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਹਲਕੀ ਬੂੰਦਾ -ਬਾਂਦੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਗੀ!

ਇਸ ਲਈ ’s ਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਉਤਰਨ ਦਿਓ. ਇਸ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅਰੂਗੁਲਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਅਰੁਗੁਲਾ ਇੱਕ ਸਲੀਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.


10 ਵਧੀਆ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਰੁਗੁਲਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ: ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ! ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਹਲਕੀ ਬੂੰਦਾ -ਬਾਂਦੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਗੀ!

ਇਸ ਲਈ ’s ਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਉਤਰਨ ਦਿਓ. ਇਸ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅਰੂਗੁਲਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਅਰੁਗੁਲਾ ਇੱਕ ਸਲੀਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.


10 ਵਧੀਆ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਰੁਗੁਲਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ: ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ! ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਹਲਕੀ ਬੂੰਦਾ -ਬਾਂਦੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਗੀ!

ਇਸ ਲਈ ’s ਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਉਤਰਨ ਦਿਓ. ਇਸ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅਰੂਗੁਲਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਅਰੁਗੁਲਾ ਇੱਕ ਸਲੀਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.


10 ਵਧੀਆ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਰੁਗੁਲਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ: ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ! ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਹਲਕੀ ਬੂੰਦਾ -ਬਾਂਦੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਗੀ!

ਇਸ ਲਈ ’s ਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਉਤਰਨ ਦਿਓ. ਇਸ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅਰੂਗੁਲਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਅਰੁਗੁਲਾ ਇੱਕ ਸਲੀਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.


10 ਵਧੀਆ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਰੁਗੁਲਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ: ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ! ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਹਲਕੀ ਬੂੰਦਾ -ਬਾਂਦੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਗੀ!

ਇਸ ਲਈ ’s ਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਉਤਰਨ ਦਿਓ. ਇਸ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅਰੂਗੁਲਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਅਰੁਗੁਲਾ ਇੱਕ ਸਲੀਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.


10 ਵਧੀਆ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਰੁਗੁਲਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ: ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ! ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਹਲਕੀ ਬੂੰਦਾ -ਬਾਂਦੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਗੀ!

ਇਸ ਲਈ ’s ਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਉਤਰਨ ਦਿਓ. ਇਸ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅਰੂਗੁਲਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਅਰੁਗੁਲਾ ਇੱਕ ਸਲੀਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.


10 ਵਧੀਆ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਰੁਗੁਲਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ: ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ! ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਹਲਕੀ ਬੂੰਦਾ -ਬਾਂਦੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਗੀ!

ਇਸ ਲਈ ’s ਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਉਤਰਨ ਦਿਓ. ਇਸ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅਰੂਗੁਲਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਅਰੁਗੁਲਾ ਇੱਕ ਸਲੀਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.


10 ਵਧੀਆ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਰੁਗੁਲਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ: ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ! ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਹਲਕੀ ਬੂੰਦਾ -ਬਾਂਦੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਗੀ!

ਇਸ ਲਈ ’s ਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਉਤਰਨ ਦਿਓ. ਇਸ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅਰੂਗੁਲਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਅਰੁਗੁਲਾ ਇੱਕ ਸਲੀਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.


10 ਵਧੀਆ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਰੁਗੁਲਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ: ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ! ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਹਲਕੀ ਬੂੰਦਾ -ਬਾਂਦੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਗੀ!

ਇਸ ਲਈ ’s ਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਉਤਰਨ ਦਿਓ. ਇਸ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅਰੂਗੁਲਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਅਰੁਗੁਲਾ ਇੱਕ ਸਲੀਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.


10 ਵਧੀਆ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਰੁਗੁਲਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ: ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ! ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਹਲਕੀ ਬੂੰਦਾ -ਬਾਂਦੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਗੀ!

ਇਸ ਲਈ ’s ਨੂੰ ਇਸ ਤੇ ਉਤਰਨ ਦਿਓ. ਇਸ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅਰੂਗੁਲਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ! ਅਰੁਗੁਲਾ ਇੱਕ ਸਲੀਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.



ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Bort

    Anything similar.

  2. Akinoll

    remarkably, this very valuable opinion

  3. Tygojora

    ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.

  4. Akitaxe

    ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਮੈਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਾਂਗੇ।

  5. Jut

    Here actually the charade, why this



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ