Lemon-Caper Grilled Chicken Recipe


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਸਮੱਗਰੀ

  • 2 ਵੱਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਰਹਿਤ, ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ
  • ½ ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1 ਨਿੰਬੂ, ਗੋਲ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • ਤਾਜ਼ੀ ਥਾਈਮ ਦੀਆਂ 6-8 ਟਹਿਣੀਆਂ
  • ਲੂਣ, ਸੁਆਦ ਲਈ
  • ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ ਲਈ
  • ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ, ਸੁਆਦ ਲਈ
  • ¼ ਕੱਪ ਕੇਪਰ

ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ, ਚਿਕਨ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਗੇੜ, ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੇਪੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਲਗਭਗ 25-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟ ਹੋਣ ਦਿਓ.

ਤਿਆਰ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ' ਤੇ ਲਗਾਓ. ਮੁਰਗੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਗਰਿੱਲ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ, ਲਗਭਗ 6-8 ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ (ਮੇਰਾ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣਾ ਸੀ).

ਪਰੋਸਣ ਲਈ, ਕੇਪਰਾਂ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ (ਮੈਂ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤੇ ਕੁਝ ਨਿੰਬੂ ਗੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ).


ਨਿੰਬੂ ਕੇਪਰ ਸਾਸ

ਕੀ ਆਪਣੇ ਡਿਨਰ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਨਿੰਬੂ ਕੇਪਰ ਸਾਸ! ਇਹ ਜਾਦੂਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੁਆਦੀ, ਨਮਕੀਨ, ਮੱਖਣ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੈਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਜਾਂ ਪੱਕੀ ਹੋਈ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਉੱਤੇ ਲਪੇਟੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਦੰਦੀ ਖਤਮ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਾਲ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਸੁਭਾਅ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਫੈਨਸੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਮਿਆਰੀ ਭੋਜਨ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚਾਲ ਹੈ.


ਲੈਮਨ ਕੇਪਰ ਚਿਕਨ

ਕੈਲੋਰੀ, ਖੰਡ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ) ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਆਦ ਜੋੜਨ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ.

ਅਤੇ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕੇਪਰਾਂ ਦੇ ਟੈਂਗੀ, ਨਮਕੀਨ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ.

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਮੱਧਮ ਹੱਡੀਆਂ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਧੱਕਾ

1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ

1 ਚਮਚਾ ਕੇਪਰ, ਨਿਕਾਸ

1 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਰਸਲੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼

  1. ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਸਕਿਲੈਟ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰੱਖੋ.
  2. ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਜੋੜੋ, ਲਗਭਗ 3 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਸੇ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
  3. ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਕੇਪਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਘੁੰਮਾਓ, ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
  4. ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ.

ਅਸੀਂ ਇਸ ਰਸੀਦ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ਚਿਕਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੌਖਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਵੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਸਾਗ, ਬਰੋਕਲੀ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਲਾਦ.


ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਰੋਸਮੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ

ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਵਿਅੰਜਨ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਹੋਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਲਪੇਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਵੇ? ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਰੋਸਮੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਆਸਾਨ ਗਰਿਲਡ ਚਿਕਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਨਿੰਬੂ, ਲਸਣ, ਰੋਸਮੇਰੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.


ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਲਈ ਉਸੇ ਦਿਨ ਚਿਕਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਟੇ ਦੀ ਪਰਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਿੱਲੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਇਮਲਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਜੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਚਟਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਪਾਉ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਮੀਟ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ.

ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਏਂਜਲ ਹੇਅਰ ਪਾਸਤਾ, ਚਾਵਲ, ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਲਈ, ਬਰੋਕਲੀ ਜਾਂ ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜੀ ਹਨ.


ਨਿੰਬੂ-ਕੇਪਰ ਚਿਕਨ

ਸੁਗੰਧਤ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਕੇਪਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਇਤਾਲਵੀ ਜੋੜੀ - ਆਪਣੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਰਸਦਾਰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਅਟੱਲ ਸਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ orਰਜੋ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪੂਰੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਸਮੇਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਥਾਨ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਤੇ, ਜਾਂ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰਕੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਾਹਕ ਹੋ.

ਸਿਰਲੇਖ

ਓਵਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਓਵਨ ਰੈਕ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ 450 ਅਤੇ ਡੀਜੀਐਫ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਘੜੇ ਨੂੰ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਦੇ coverੱਕਣ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਤੇ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਗਰਮੀ ਕਰੋ. ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੋ. ਦੇ ਹੇਠਲੇ 1/2 ਇੰਚ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕਰੋ ਬ੍ਰੋ cc ਓਲਿ ਡੰਡੀ ਨੇ ਬਰੋਕਲੀ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ. ਰੱਖੋ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ drizzle ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਕੋਟ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ. ਪੀਲ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੋ ਲਸਣ ਦੇ 2 ਲੌਂਗ. ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜੋ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱੋ. ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੋ ਪਾਰਸਲੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਤਣੇ.

ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਲਾਈਨ ਕਰੋ. ਰੱਖੋ ਬਰੋਕਲੀ ਫੁੱਲ ਫੁਆਇਲ 'ਤੇ. ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ ਬਾਂਦੀ ਹੈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸਮਾਨ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਕੋਟ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨੂੰ ਟੌਸ ਕਰੋ. 10 ਮਿੰਟ ਭੁੰਨੋ. ਓਵਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ. ਓਵਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ. 7 ਤੋਂ 9 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਟਮਾਟਰ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਬਰੋਕਲੀ ਕੋਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ.

ਜਦੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਭੁੰਨਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਪੈਟ ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨਾਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਸੁਕਾਓ. ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਟ ਕਰੋ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਆਟਾ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ (ਨਾਨਸਟਿਕ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ), ਗਰਮ ਕਰੋ 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਤੇ. ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਲੇਪਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ (ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ). ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਸੇ 6 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹਲਕਾ ਭੂਰਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਨਾ ਜਾਵੇ. ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਬਿੱਟ (ਜਾਂ ਸ਼ੌਕੀਨ) ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.

ਜਦੋਂ ਚਿਕਨ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਪਾਸਤਾ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਘੜੇ ਨੂੰ. ਪਕਾਉ, ਕਦੇ -ਕਦੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, 7 ਤੋਂ 9 ਮਿੰਟ, ਜਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ. ਗਰਮੀ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੜੇ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ. ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ੱਕੋ.

ਰਾਖਵੇਂ ਸ਼ੌਕੀਨ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ (ਜੇ ਪੈਨ ਸੁੱਕਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ -ਬੂੰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ). ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਮੱਧਮ-ਉੱਚੀ ਤੇ ਪਕਾਉ, ਅਕਸਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, 30 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ 1 ਮਿੰਟ, ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ. ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਮੱਖਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ (ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਰਲ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਕੇਪਰ, ਅਤੇ & frac14 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਪਕਾਉ, ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੌਕੀਨ, 30 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ 1 ਮਿੰਟ ਤੱਕ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਾਸ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਾੜ੍ਹਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਗਰਮੀ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਸੁਆਦ, ਫਿਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਜੇ ਚਾਹੋ.

ਦੇ ਘੜੇ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਪਾਸਤਾ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਭੁੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, cr & egraveme fra & icircche, ਅਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ -ਬੂੰਦ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਹਿਲਾਓ. ਸੁਆਦ, ਫਿਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਜੇ ਚਾਹੋ. ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਮੁਕੰਮਲ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਹੈ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ. ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਖੋ ਸਾਸ. ਨਾਲ ਸਜਾਓ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਰਸਲੇ. ਅਨੰਦ ਲਓ!

ਘਰੇਲੂ ਰਸੋਈਏ ਤੋਂ ਸੁਝਾਅ

ਬਲੂ ਐਪਰਨ ਬਾਰੇ

ਬਲੂ ਐਪਰਨ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਮੇਨੂ ਹਰ ਹਫਤੇ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਰੇਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੌਸਮੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ. ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ hardਖੇ-ingredientsਖੇ ਤੱਤ ਲੱਭਣ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਭੋਜਨ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਬੇਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਹ ਹੀ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ & ldquo ਬਲਿ Ap ਅਪ੍ਰੋਨ & rdquo ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਸ਼ੈੱਫ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਨੀਲੇ ਐਪਰਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਭਰ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿੱਖਣਾ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਬਲੂ ਐਪਰਨ ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਗਾਹਕੀ ਸੇਵਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਕੋਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਨੋਟਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ!

ਓਵਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਓਵਨ ਰੈਕ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ 450 ਅਤੇ ਡੀਜੀਐਫ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਘੜੇ ਨੂੰ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਦੇ coverੱਕਣ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਤੇ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਗਰਮੀ ਕਰੋ. ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੋ. ਦੇ ਹੇਠਲੇ 1/2 ਇੰਚ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕਰੋ ਬ੍ਰੋ cc ਓਲਿ ਡੰਡੀ ਨੇ ਬਰੋਕਲੀ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ. ਰੱਖੋ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ drizzle ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਕੋਟ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ. ਪੀਲ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੋ ਲਸਣ ਦੇ 2 ਲੌਂਗ. ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜੋ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱੋ. ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੋ ਪਾਰਸਲੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਤਣੇ.

ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਲਾਈਨ ਕਰੋ. ਰੱਖੋ ਬਰੋਕਲੀ ਫੁੱਲ ਫੁਆਇਲ 'ਤੇ. ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ ਬਾਂਦੀ ਹੈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸਮਾਨ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. 10 ਮਿੰਟ ਭੁੰਨੋ. ਓਵਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ. ਓਵਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ. 7 ਤੋਂ 9 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਟਮਾਟਰ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਬਰੋਕਲੀ ਕੋਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ.

ਜਦੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਭੁੰਨਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਪੈਟ ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨਾਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਸੁਕਾਓ. ਵਿੱਚ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਟ ਕਰੋ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਆਟਾ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ (ਨਾਨਸਟਿਕ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ), ਗਰਮ ਕਰੋ 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਤੇ. ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਲੇਪਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ (ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ). ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਸੇ 6 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹਲਕਾ ਭੂਰਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਨਾ ਜਾਵੇ. ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਬਿੱਟ (ਜਾਂ ਸ਼ੌਕੀਨ) ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.

ਜਦੋਂ ਚਿਕਨ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਪਾਸਤਾ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਘੜੇ ਨੂੰ. ਕਦੇ -ਕਦੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, 7 ਤੋਂ 9 ਮਿੰਟ, ਜਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ. ਗਰਮੀ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੜੇ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ. ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ੱਕੋ.

ਰਾਖਵੇਂ ਸ਼ੌਕੀਨ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ (ਜੇ ਪੈਨ ਸੁੱਕਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ -ਬੂੰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ). ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਮੱਧਮ-ਉੱਚੇ ਤੇ ਪਕਾਉ, ਅਕਸਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, 30 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ 1 ਮਿੰਟ, ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ. ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਮੱਖਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ (ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਰਲ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਕੇਪਰ, ਅਤੇ & frac14 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਪਕਾਉ, ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੌਕੀਨ, 30 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ 1 ਮਿੰਟ ਤੱਕ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਾਸ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਾੜ੍ਹਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਗਰਮੀ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਸੁਆਦ, ਫਿਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਜੇ ਚਾਹੋ.

ਦੇ ਘੜੇ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਪਾਸਤਾ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਭੁੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, cr & egraveme fra & icircche, ਅਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ -ਬੂੰਦ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਹਿਲਾਓ. ਸੁਆਦ, ਫਿਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਜੇ ਚਾਹੋ. ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਮੁਕੰਮਲ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਹੈ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ. ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਖੋ ਸਾਸ. ਨਾਲ ਸਜਾਓ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਰਸਲੇ. ਅਨੰਦ ਲਓ!


  • ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ: ਅਪ੍ਰੈਲ 06, 2015
  • ਜੇਸਨ ਲੌਗਸਡਨ ਦੁਆਰਾ
  • ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 15 ਮਿੰਟ
  • ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 2 ਘੰਟੇ
  • ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: 7 ਤੋਂ 15 ਪਰੋਸੇ
  • ਰਸੋਈਏ: 141 ਅਤੇ ਡੀਜੀਐਫ (60.5 ਅਤੇ ਡੀਸੀਸੀ) 2 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ

ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਧੁਨਿਕਤਾਵਾਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕਤਾਵਾਦੀ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਵੇਖੋ.

ਸੂਸ ਵਿਡ ਚਿਕਨ ਲਈ

4-5 ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ
5 ਗ੍ਰਾਮ ਰੋਸਮੇਰੀ
ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ
ਆਟਾ

ਲੇਮਨ-ਕੇਪਰ ਏਅਰ ਲਈ

300 ਗ੍ਰਾਮ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
40 ਗ੍ਰਾਮ ਕੇਪਰ
11 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਰਸਲੇ
1.8 ਗ੍ਰਾਮ ਲੇਸੀਥਿਨ, 0.6%

ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਕੈਪਰਸ ਲਈ

30 ਗ੍ਰਾਮ ਕੇਪਰ
ਤਲਣ ਲਈ ਤੇਲ

ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ


    1. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ 1 1/2 ਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਮਿਰਚ. ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ 1 ਘੰਟਾ ਬੈਠਣ ਦਿਓ.
    2. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਿੱਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੇਟ ਕਰੋ. ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਗੋਲ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਫੋਮਿੰਗ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਉ.
    3. ਚਿਕਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਮੜੀ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਝੁਲਸ ਨਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਛੇੜ -ਛਾੜ ਦੇ ਗਰੇਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇ, ਲਗਭਗ 6 ਮਿੰਟ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ. ਗਰਿੱਲ ਨੂੰ overੱਕੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿਲ ਕਰਦੇ ਰਹੋ, ਹਰ 5 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਘਣੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ 150-F, 25 ਅਤੇ#821128 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਤਕਾਲ-ਪੜ੍ਹਿਆ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ.
    4. ਚਿਕਨ ਦੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕੁਆਰਟਰ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਸਾਈਡ ਕੱਟੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜਲੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ, 6 𔃆 ਮਿੰਟ. ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ, ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਦਿਓ.
    5. ਪਰੋਸਣ ਲਈ, ਚਿਕਨ ਉੱਤੇ ਗਰਿਲ ਕੀਤੇ ਨਿੰਬੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ 1/2 ਚੱਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਮਿਰਚ.

    ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:


    ਤਿਆਰੀ

    ਕਦਮ 1

    ਪਾਈ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਆਟਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿਲਾਓ.

    ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਵੱਡੀ ਨਾਨਸਟਿਕ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ, ਬੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਭੂਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ, ਤਕਰੀਬਨ 3 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਈਡ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.

    ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਬਰੋਥ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਅਤੇ ਕੇਪਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਉ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ, ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟ.

    ਤਕਰੀਬਨ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਕਿਲੈਟ ਅਤੇ ਪਕਾਉ, ਕੋਟ ਵੱਲ ਮੋੜੋ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ. ਸਕਿਲੈਟ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ: ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.


    ਮੈਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕਲਿਆ! ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਛੱਡ ਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ. ਜਾਂ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਮੈਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਟੈਗ ਕਰੋ ਆਨਸੇਉਪੋਨਾਚੇਫ.

    ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਹ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮੋਰੱਕੋ ਦਾ ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਨੰਦ ਹੈ.

    ਸਮੱਗਰੀ

    • 1-1/2 ਤੋਂ 1-3/4 ਪੌਂਡ ਹੱਡੀਆਂ ਰਹਿਤ ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ (ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰਲੋਇਨ)
    • 1/4 ਕੱਪ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
    • 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
    • 1 ਚਮਚਾ ਖੰਡ
    • 3 ਲਸਣ ਦੇ ਲੌਂਗ, ਬਾਰੀਕ
    • 2 ਚਮਚੇ ਪਪ੍ਰਿਕਾ
    • 1 ਚਮਚਾ ਭੂਰਾ ਜੀਰਾ
    • 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਧਨੀਆ
    • 1/4 ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਅਦਰਕ
    • 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਹਲਦੀ
    • 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
    • 1/8 ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ

    ਨਿਰਦੇਸ਼

    1. ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋਮ ਜਾਂ ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਦੇ 2 ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ, ਮੀਟ ਮੈਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, even-ਇੰਚ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਤੱਕ ਪਾoundਂਡ ਕਰੋ. (ਜੇ ਚਿਕਨ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਪਗ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.)
    2. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. 1 ਗੈਲਨ ਜ਼ਿਪ-ਲੌਕ ਬੈਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ. ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਮੈਰੀਨੇਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਹਵਾ ਬਾਹਰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਨਾਲ ਲੇਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਰੀਨੇਡ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬੈਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ (ਲੀਕੇਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ), ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ 5-6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟ ਹੋਣ ਦਿਓ.
    3. ਗਰਿੱਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਸਿਖਰ ਉੱਤੇ ਮੈਰੀਨੇਡ ਦਾ ਚਮਚਾ ਮਾਰੋ. ਹਰ ਪਾਸੇ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਿੱਲ, coveredੱਕਿਆ ਹੋਇਆ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਉ ਨਾ.

    ਨਾਲ ਜੋੜੀ

    ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

    ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ

    • ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ (4 ਪਰੋਸੇ)
    • ਕੈਲੋਰੀ: 344
    • ਚਰਬੀ: 19 ਗ੍ਰਾਮ
    • ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 3 ਜੀ
    • ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 3 ਜੀ
    • ਖੰਡ: 1 ਜੀ
    • ਫਾਈਬਰ: 1 ਜੀ
    • ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 40 ਗ੍ਰਾਮ
    • ਸੋਡੀਅਮ: 798 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
    • ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ: 118 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

    ਇਹ ਵੈਬਸਾਈਟ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਲਿਖੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਮੈਂ ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗਰੰਟੀ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਡੇਟਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਇੱਕ onlineਨਲਾਈਨ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, Edamam.com ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅਨੁਮਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਜਾਂ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਰਾਅ -ਚੜ੍ਹਾਅ ਅਤੇ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ factorsੰਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ online ਨਲਾਈਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਪਣੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਅਸਲ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

    ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਨੁਕੂਲ ਨੋਟ

    ਮੇਰੇ ਉੱਤਮ ਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹਨ ਜਾਂ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਗਲੁਟਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗਲੁਟਨ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤਸਦੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਹਨ.



ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Agrican

    Yes, the satisfactory option

  2. Dazil

    Bravo, the sentence came just by the way

  3. Fegis

    ਮਾਫ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

  4. Amita

    Quite right! Idea excellent, it agree with you.



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ