ਚਿਕਨ ਕ੍ਰੇਵਸ ਰੈਸਿਪੀ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿ New ਓਰਲੀਨਜ਼ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਹੋਟਲ ਨਦੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ

8 zਂਸ ਤਾਜ਼ੀ ਪਾਲਕ

1 ਚਮਚ ਲਸਣ

1 ਚਮਚ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ

1 ਚਮਚ ਚਿੱਟੀ ਮਿਰਚ

2 zਂਸ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ

6 zਂਸ ਤਿੱਖੀ ਚੈਡਰ ਪਨੀਰ

3 zਂਸ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਟਮਾਟਰ, ਰੀਹਾਈਡਰੇਟਡ ਅਤੇ ਜੂਲੀਅਨਡ

1/3 ਕੱਪ ਟੋਸਟਡ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ

1 ਅੰਡਾ, ਕੁੱਟਿਆ

4 5 zਂਸ ਹੱਡੀਆਂ ਰਹਿਤ, ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ, ਤਾਜ਼ਾ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ

ਸੁਪਰੀਮ ਸਾਸ

5 ਚਮਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੱਖਣ

5 ਚਮਚੇ ਆਟਾ

1¼ ਕੱਪ ਗਰਮ ਦੁੱਧ

½ ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ

1 ਚਮਚ ਲੂਣ

1 ਚਮਚ ਚਿੱਟੀ ਮਿਰਚ

1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ

¾ ਕੱਪ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ

4-8 ਚਮਚ ਸਾਰਾ ਮੱਖਣ

2 zਂਸ ਤਾਜ਼ਾ ਚੇਰਵੀਲ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ

ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਚਿਕਨ ਲਈ ਵਿਧੀ:

ਗਰਿੱਲ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੇ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ.

ਮੱਧਮ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲਾ ਪੈਨ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਤੇਲ, ਲਸਣ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਸਟੀਲ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਪਨੀਰ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ.

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਭ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ.

ਓਵਨ ਨੂੰ 350 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ

ਛਾਤੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਚੀਰ ਕੱਟੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ (ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੰਡਾਰ ਨਾ ਕਰੋ). ਗਿੱਲੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਨੂੰ ਪਕੜੋ,

20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਿਕਨ ਕਤਾਰਬੱਧ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ 165 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ.

ਸਾਸ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ:

ਛੋਟੇ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੱਖਣ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਚਿੱਟੇ ਰੌਕਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ. ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ ਅਤੇ ਅੱਧੀ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਵਧੇਰੇ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਪਤਲਾ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਚਿਮਵਾ ਦੁਆਰਾ ਖਿੱਚੋ. ਚੈਰੀਵਿਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਪਲੇਟਿੰਗ:

ਪਲੇਟ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਟਣੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਰੱਖੋ.


ਬਰੇਜ਼ਡ ਨਿੰਬੂ-ਕੇਸਰ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਆਲੂ

ਦਿ ਨਿ Yorkਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਲਈ ਬੀਟਰਿਜ਼ ਦਾ ਕੋਸਟਾ. ਫੂਡ ਸਟਾਈਲਿਸਟ: ਰੇਬੇਕਾ ਜੁਰਕੇਵਿਚ.

ਇਸ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬ੍ਰੇਸ ਵਿੱਚ, ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਆਲੂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਨਿੰਬੂ-ਕੇਸਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਸ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕੋਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਇੱਕ ਘੜੇ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਲਟੀਟਾਸਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਪੈਨ ਦੇ ਜੂਸ, ਜਾਂ ਅਮੀਰ, ਲੇਮਨੀ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਲਈ ਟੋਸਟਡ ਪੀਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮਚੋ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸੁਆਦ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ. ਸਲਾਦ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜੇ ਹੋਏ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.


ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਚਿਕਨ

ਲਿਲ ਲੂਨਾ ਦੀ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ

ਪੋਲਟਰੀ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੇ, ਅਤੇ ਏ (ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ), ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ.

ਲਿਲ 'ਲੂਨਾ ਤੋਂ ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.


ਤਿਆਰੀ

ਹੇਠਲੀ-ਮੱਧ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਨੂੰ 475 F ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ.

ਨਿੰਬੂਆਂ ਤੋਂ 1 ਚਮਚ ਜ਼ੇਸਟ ਪੀਸ ਲਓ, ਫਿਰ ਨਿੰਬੂਆਂ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨੋਕਦਾਰ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਤਾਂ ਕਿ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਬੈਠ ਕੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਸਕਣ.

ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਜ਼ੈਸਟ, ਲਸਣ, ਸੁੱਕੇ ਓਰੇਗਾਨੋ, 1½ ਚਮਚੇ ਨਮਕ ਅਤੇ 1/2 ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ-ਲਸਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਾਪੋ. ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ 4 ਚਮਚੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ.

ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ 1 ਚਮਚ ਤੇਲ, ਸ਼ਹਿਦ, 2 ਚਮਚੇ ਨਮਕ ਅਤੇ 1/2 ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਹਿਲਾਉ.

ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਰੇਕ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1 ਇੰਚ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਪੈਰਲਲ ਸਲੈਸ਼ ਕੱਟੋ. ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਕੋਟ ਵੱਲ ਮੋੜੋ, ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਲੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ.

ਚਿਕਨ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਾਸੇ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਰਿਮਡ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਉਦੋਂ ਤਕ ਭੁੰਨੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਭੂਰਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ 165-170 F 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ, ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਕੇ, ਬ੍ਰੋਇਲਰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਡੂੰਘੇ ਸੁਨਹਿਰੀ-ਭੂਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ 175 F, ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ.

ਚਿਕਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਸਤਰਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਥਾਲੀ ਤੇ ਵਾਟਰਕ੍ਰੈਸ ਰੱਖੋ. ਚਿਮਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਵਾਟਰਕ੍ਰੈਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ. 1 ਜਾਂ 2 ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ 3 ਚਮਚੇ ਜੂਸ ਨਿਚੋੜੋ, ਫਿਰ ਸੈਲਮੋਰਿਗਲਿਓ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਓਰੇਗਾਨੋ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ-ਲਸਣ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਚਿਕਨ ਉੱਤੇ ਸੌਸ ਨੂੰ ਡ੍ਰਿਜ਼ਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਚੋਣ ਲਈ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅੱਧਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.


ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਝਲਕ.

ਘੱਟ ਕਾਰਬ: ਮਾਰਟੀਨਾ ਸਲੇਜੇਰੋਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਹਫਤਾ

ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਮਾਰਟੀਨਾ ਸਲੇਜੇਰੋਵਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਦੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਅਤੇ ਕੇਟੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਮੱਧ ਸਾਗਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਛੀ, ਚਾਰਡ, ਲਸਣ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਟਿਨਾ ਅਤੇ#8217 ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ: ਡਾਈਟ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ#8217 ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਦਿ ਨਿ New ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਕੁੱਕਬੁੱਕ, ਸਧਾਰਨ ਕੇਟੋ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੇਟੋ.

ਸੋਮ ਮੰਗਲ ਬੁੱਧ ਤੂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਸਤਿ ਸੂਰਜ

ਚਿਕਨ ਅਫਰੀਟਾਡਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ

ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.

ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਬੋਨ-ਇਨ ਚਿਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਹੱਡੀਆਂ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪੱਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੁਰਗੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਘੜੇ ਦਾ coverੱਕਣ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੇ ਪੱਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਘੜੇ ਨੂੰ coverੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.

ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ 10 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਗਰਮ ਕੁੱਤੇ, ਗਾਜਰ, ਆਲੂ, ਹਰਾ ਮਟਰ, ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ. ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਜਾਂ ਪੈਟੀਸ ਨੂੰ ਨਮਕ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਤੱਤ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.


ਖਰਾਬ ਚਿਕਨ ਬਰਗਰ ਵਿਅੰਜਨ

ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਜੋੜ ਨੂੰ ਖੋਦੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਵਾਦ ਚਿਕਨ ਬਰਗਰ ਬਣਾਉ. ਇਹ ਸੰਸਕਰਣ ਤਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

  • 4 ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ
  • 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਮੱਖਣ, ਜਾਂ 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (10 ਫਲੋਜ਼) ਦੁੱਧ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਰਤੋ
  • 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਾਦਾ ਆਟਾ
  • 2 ਚਮਚ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਪਪਰੀਕਾ
  • 1 ਚਮਚ ਲਸਣ ਪਾ powderਡਰ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ 1 ਚੂੰਡੀ
  • 1 𔃀 ਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ
  • 4 ਬਰਗਰ ਬੰਸ, ਅੱਧੇ
  • 4 ਚਮਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ 2tbsp ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ ਗਰਮ ਸਾਸ ਜਾਂ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
  • 0.2 ਆਈਸਬਰਗ ਸਲਾਦ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • 2 ਗੇਰਕਿਨਸ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
  • 1 ਐਵੋਕਾਡੋ, ਛਿਲਕੇ, ਪੱਥਰ ਹਟਾਏ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਗਏ
  • 4 ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ
  • 10.6 ਫਲੋ oਂਸ ਮੱਖਣ, ਜਾਂ 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (10 ਫਲੋਜ਼) ਦੁੱਧ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਰਤੋ
  • 3.5 zਂਸ ਸਾਦਾ ਆਟਾ
  • 2 ਚਮਚ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਪਪਰੀਕਾ
  • 1 ਚਮਚ ਲਸਣ ਪਾ powderਡਰ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ 1 ਚੂੰਡੀ
  • 1 𔃀 ਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ
  • 4 ਬਰਗਰ ਬੰਸ, ਅੱਧੇ
  • 4 ਚਮਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ 2tbsp ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ ਗਰਮ ਸਾਸ ਜਾਂ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
  • 0.2 ਆਈਸਬਰਗ ਸਲਾਦ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • 2 ਗੇਰਕਿਨਸ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
  • 1 ਐਵੋਕਾਡੋ, ਛਿਲਕੇ, ਪੱਥਰ ਹਟਾਏ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਗਏ
  • 4 ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ
  • 1.3 ਕੱਪ ਮੱਖਣ, ਜਾਂ 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (10 ਫਲੋਜ਼) ਦੁੱਧ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਰਤੋ
  • 3.5 zਂਸ ਸਾਦਾ ਆਟਾ
  • 2 ਚਮਚ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਪਪਰੀਕਾ
  • 1 ਚਮਚ ਲਸਣ ਪਾ powderਡਰ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ 1 ਚੂੰਡੀ
  • 1 𔃀 ਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ
  • 4 ਬਰਗਰ ਬੰਸ, ਅੱਧੇ
  • 4 ਚਮਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ 2tbsp ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ ਗਰਮ ਸਾਸ ਜਾਂ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
  • 0.2 ਆਈਸਬਰਗ ਸਲਾਦ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • 2 ਗੇਰਕਿਨਸ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
  • 1 ਐਵੋਕਾਡੋ, ਛਿਲਕੇ, ਪੱਥਰ ਹਟਾਏ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਗਏ

ਵੇਰਵੇ

  • ਪਕਵਾਨ: ਅਮਰੀਕੀ
  • ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ
  • ਮੁਸ਼ਕਲ: ਸੌਖਾ
  • ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 15 ਮਿੰਟ
  • ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 25 ਮਿੰਟ
  • ਸੇਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: 4

ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ

  1. ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਲਿੰਗਫਿਲਮ ਦੀਆਂ ਦੋ ਸ਼ੀਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬੈਸ਼ ਦਿਓ. ਅਸੀਂ ਮੁਰਗੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 2cm (ਅਤੇ frac34in) ਮੋਟਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
  2. ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਪਾਉ. ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ &ੱਕ ਕੇ 1 ਅਤੇ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
  3. ਓਵਨ ਨੂੰ 220 ਅਤੇ ਡੀਸੀਸੀ/425 ਅਤੇ ਡੀਜੀਐਫ/ਗੈਸ ਮਾਰਕ 7 ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ.
  4. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਟ੍ਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਟਾ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
  5. ਚਿਕਨ ਲਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਟ ਕਰੋ.
  6. ਚਿਪਕੀ ਹੋਈ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਤਾਰਬੱਧ ਬੇਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬੂੰਦ -ਬੂੰਦ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਓਵਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 200 & degC/400 ਅਤੇ degF/gas ਨਿਸ਼ਾਨ 6 ਤੱਕ ਘਟਾਓ.
  7. ਚਿਕਨ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਫਿਰ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘਟਾ ਕੇ 180 ਅਤੇ ਡੀਸੀਸੀ/350 ਅਤੇ ਡੀਜੀਐਫ/ਗੈਸ ਮਾਰਕ 4 ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਅੱਧੇ ਬਰਗਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਤੇ ਕੱਟ-ਸਾਈਡ ਕਰੋ.
  8. ਹਰ ਇੱਕ ਬਨ ਉੱਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੇਓ ਫੈਲਾਓ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ, ਫਿਰ ਕਰਿਸਪੀ ਚਿਕਨ, ਗੇਰਕਿਨਜ਼, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੇਓ ਦਾ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ. ਬਨ ਲਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਫੇਕਵੇਅ ਤੋਂ ਹੈ: ਕ੍ਰਿਸ ਬੇਵਿਨ ਦੁਆਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਘਰੇਲੂ-ਪਕਾਏ ਗਏ ਟੇਕਵੇਅ ਭੋਜਨ. ਡੀਕੇ ਦੁਆਰਾ 23 ਜਨਵਰੀ 2020 ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਪੌਂਡ 14.99. DK.com.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਟਿੱਪਣੀਆਂ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਈ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ


"ਮੁਰਗੀ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ" ਦੀਆਂ 13 ਫੋਟੋਆਂ


ਹੋਰ ਚੀਨੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਇਸ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਚਿਕਨ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਧਨ

  • ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਕਿਲੈਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ, ਮੇਰੀ ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਕਿਲੈਟ ਹੈ.
  • ਮੈਂ ਮੁਰਗੀ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰੈਜ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਭਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
  • ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਾਈਸ ਕੁੱਕਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੌਲ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.
ਹੋਰ ਮੁਫਤ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ?

ਹਰ ਹਫਤੇ ਆਪਣੇ ਇਨਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਨੁਕੂਲ ਪਕਵਾਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਮੁਫਤ ਵਿਅੰਜਨ ਨਿ newsletਜ਼ਲੈਟਰ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ! ਮੈਨੂੰ Pinterest ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰਕ-ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ.


ਵਿਅੰਜਨ ਸੰਖੇਪ

  • 4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
  • ¼ ਚਮਚਾ ਲੂਣ
  • 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
  • 3 ਸੁੱਕੀਆਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ, ਕਈ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ
  • 2 ਕੱਪ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਏ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ
  • 1 ਚਮਚ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
  • ਲਸਣ ਦੇ 2 ਲੌਂਗ, ਬਾਰੀਕ
  • 2 ਚਮਚੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ
  • 1 ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ, ਹੱਡੀਆਂ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਅੱਧੀ, ਬਾਰੀਕ
  • 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਤੁਲਸੀ
  • 1 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਚਿੱਟੀ ਮਿਰਚ
  • ½ ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਜ਼ਮੀਨ ਸਰ੍ਹੋਂ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਜ਼ਮੀਨ ਤੁਮੇਰਿਕ
  • 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
  • 1 ½ ਕੱਪ ਬਰੋਕਲੀ ਫੁੱਲ
  • 1 ਕੱਪ ਬਰੀਕ ਹਰੀ ਮਿਰਚ
  • 1 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
  • ½ ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
  • 1 ਚਮਚਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ

ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ, ਨਮਕ, 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ.

ਚਾਵਲ, coverੱਕਣ, ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉ. ਚਾਵਲ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ, ਕਦੇ -ਕਦੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ.

ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਕੜਾਹੀ. ਲਸਣ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਹਿਲਾਓ, ਲਗਭਗ 1 ਮਿੰਟ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਚਿਕਨ, ਤੁਲਸੀ, ਚਿੱਟੀ ਮਿਰਚ, ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ, ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਭੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਜੂਸ 5 ਤੋਂ 8 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਸਾਫ ਚਲਦੇ ਹਨ.

ਬਾਕੀ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ.

ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਤਕ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤਕ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਹਰੀ ਮਿਰਚ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ.



ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Kagakinos

    I can't decide.

  2. Tehn

    ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਵਿਸ਼ਾ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ))))

  3. Gardacage

    Your sentence simply excellent

  4. Yitzchak

    ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ।

  5. Quintin

    I congratulate this remarkable idea just about



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ