ਕਾਕਟੇਲ ਪਕਵਾਨਾ, ਆਤਮਾ, ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਬਾਰ

ਸੈਨ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸਕੋ ਦੇ ਯੂਨੀਅਨ ਸਕੁਏਅਰ ਵਿਖੇ ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਕਿਸ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ

ਸੈਨ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸਕੋ ਦੇ ਯੂਨੀਅਨ ਸਕੁਏਅਰ ਵਿਖੇ ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਕਿਸ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸੀਜ਼ਨ 10 ਜਿੱਤਣਾ ਦਾ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸ਼ੈੱਫ, ਸ਼ੈੱਫ ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਕਿਸ਼ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੈੱਫ ਡੀ ਪਕਵਾਨ ਸੀ ਮੈਂਟਨ ਬੋਸਟਨ ਦੇ ਫੋਰਟ ਪੁਆਇੰਟ ਨੇੜਲੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ (ਹੋਰ ਮਿਸ਼ੇਲਿਨ-ਰੇਟ ਕੀਤੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਵਲ ਚੈਨਲ ਸ਼ੋਅ ਦਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਵੀ ਸੀ 36 ਘੰਟੇ. ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਰਸੋਈ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ; ਉਸਨੇ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿੱਚ ਲੇ ਕੋਰਡਨ ਬਲੇਉ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ. ਡੇਲੀ ਮੀਲ ਨੂੰ ਕਿਸ਼ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ -ਨਾਲ ਏਸ਼ੀਅਨ ਪੈਸੀਫਿਕ ਅਮੈਰੀਕਨ ਹੈਰੀਟੇਜ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੈਸੀ ਦੇ ਯੂਨੀਅਨ ਸਕੁਏਅਰ ਈਵੈਂਟ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ.

ਦਿ ਡੇਲੀ ਮੀਲ: ਬ੍ਰਾਵੋਜ਼ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਦੂਜੀ ਮਹਿਲਾ ਸ਼ੈੱਫ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਚੋਟੀ ਦੇ ਸ਼ੈੱਫ? ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਕਮਾਲ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ.

ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਕਿਸ਼: ਜਿੱਤ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸ਼ੈੱਫ ਅਜਿਹਾ ਮਾਣ ਵਾਲਾ ਪਲ ਸੀ, ਪਰ ਜਿੱਤਣ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਬਲ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਬਕ ਸਿੱਖੇ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਬਕ ਸੀ. Aspectਰਤ ਪੱਖ ਕਦੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਫੋਕਸ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਸ਼ੈੱਫ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਮੇਰੇ ਲਿੰਗ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹਿਲਾ ਸ਼ੈੱਫ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸ਼ੈੱਫ ਜੇਤੂਆਂ ਦਾ ਸਰਕਲ!

ਏਸ਼ੀਅਨ ਪੈਸੀਫਿਕ ਅਮੈਰੀਕਨ ਹੈਰੀਟੇਜ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੈਸੀ ਦੇ ਯੂਨੀਅਨ ਸਕੁਏਅਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਇਹ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ਸੇਨ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸਕੋ, ਮੈਂ ਇਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਏਪੀਏਐਚਐਮ ਮਨਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਮਹਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਇਹ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਾਨ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹਾਂ ਕਿ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਗਿਆ.

ਤੁਸੀਂ ਸਹਿ-ਹੋਸਟਿੰਗ ਦਾ ਅਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣਿਆ 36 ਘੰਟੇ?

ਮੈਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪਸੰਦ ਸੀ. ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਡਾ ਦਿੱਤਾ. ਕੀ ਨਹੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹਾਨ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਡੁਬਕੀ ਮਾਰਨੀ, ਸਥਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ, ਖੂਬਸੂਰਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ-ਅਤੇ ਕਾਈਲ [ਮਾਰਟਿਨੋ] ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਸੀ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚੋਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਕਿਸ਼ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਜੋ ਇਸ ਪਤਝੜ (31 ਅਕਤੂਬਰ, 2017) ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ?

ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪਾਠਕ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਣ. ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣਾ, ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣਾ, ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਦੇਣਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਏਸ਼ੀਅਨ ਡਿਸ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੋਣਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ ਬਲਗੋਗੀ ਅਤੇ ਜਾਪਚੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲ ਸੀ?

ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ; ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਸੀ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਭੋਜਨ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਨਿੱਜੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਪਰੰਪਰਾਗਤ "ਏਸ਼ੀਅਨ ਭੋਜਨ" ਨਹੀਂ ਪਕਾਉਂਦਾ, ਮੇਰੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰੂਪ ਜੋ ਮੈਂ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਸੋਈਏ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਿਉਂ?

ਗੈਬਰੀਏਲ ਹੈਮਿਲਟਨ ਆਈ ਪਿਆਰ ਉਸਦੀ.

ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਅੰਤਮ ਸਰੋਤ ਕੌਣ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ, ਤਜ਼ਰਬੇ, ਯਾਤਰਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਜੋ ਮੈਂ ਮਿਲੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਰਹਾਂਗੇ.

ਤੁਹਾਡੇ ਏਜੰਡੇ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਲਦੇ ਟੁਕੜੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਤਸੁਕ ਹਾਂ!


ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈੱਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਛੁਪਾਉਣਾ & lsquo ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ & rsquo ਸੀ

ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈੱਲ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੁਟਕਲੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਅੱਜ ਸ਼ੋਅ ਹੋਸਟ ਵਿਲੀ ਗੀਸਟ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ, 39 ਸਾਲਾ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ 2016 ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਲਦੀ ਬੋਲਦੀ.

ਦੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ 2 ਸਟਾਰ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤੀ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲੀ ਹੈ ਡੈਕਸ ਸ਼ੇਪਾਰਡ:

“ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ 'ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ?' ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਅਤਿਅੰਤ ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ”

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਾਂਗੇ, ਕ੍ਰਿਸਟਨ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਮੰਗਲ ਅਲੂਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਖਰਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ:

“ ਮੈਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਈ ਹੈ - ਓਹ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦੇਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ. ”

ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਹ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਲ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਤੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਬਬਲੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਵੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ#8220 ਹਰ ਕੋਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ#8217 ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ#8221 (ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ) ਉਸ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

“ ਮੈਂ 'ਬੁਲਬਲੇ, ਚਮਕ' ਵਰਗਾ ਹਾਂ! 'ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜੋ ਉਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ - ਜੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ”

ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਾਖਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਏ-ਸੂਚੀਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਸੁਣ ਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਨੋਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ!

ਚੰਗੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੋ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਾਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ: ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ. ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ:

“ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਸਟਾਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ, ਮਰੀਜ਼, ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਗਲੇ 48 ਘੰਟੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ”

ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਸੀ. ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 2016 ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਸੈਮ ਜੋਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਮਰਾ ਬੰਦ, ਓਹ ਕੇਹਂਦੀ:

“ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਚੁਸਤ ਰਹਿ ਕੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹਾਂ. ”

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋ, ਕੁੜੀਓ!

ਉਸਦੀ ਹਿੱਟ ਫਿਲਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਮਾਨਤ ਸੀਕਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਹੁਣ ਸਿਨੇਮਾਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੈੱਲ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ!


ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈੱਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਛੁਪਾਉਣਾ & lsquo ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ & rsquo ਸੀ

ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈੱਲ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੁਟਕਲੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਅੱਜ ਸ਼ੋਅ ਹੋਸਟ ਵਿਲੀ ਗੀਸਟ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ, 39 ਸਾਲਾ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ 2016 ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਲਦੀ ਬੋਲਦੀ.

ਦੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ 2 ਸਟਾਰ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤੀ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲੀ ਹੈ ਡੈਕਸ ਸ਼ੇਪਾਰਡ:

“ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ 'ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ?' ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਅਤਿਅੰਤ ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ”

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਾਂਗੇ, ਕ੍ਰਿਸਟਨ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਮੰਗਲ ਅਲੂਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਖਰਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ:

“ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਈ ਹੈ - ਓਹ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦੇਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ. ”

ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਹ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈੱਲ ਕੋਲ ਕੈਮਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਬਬਲੀ ਸੁਹਜ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਵੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ#8220 ਹਰ ਕੋਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ#8217 ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ#8221 (ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ) ਉਸ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ.

“ ਮੈਂ 'ਬੁਲਬਲੇ, ਚਮਕ' ਵਰਗਾ ਹਾਂ, ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜੋ ਉਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ - ਜੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ”

ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਾਖਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਏ-ਸੂਚੀਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਸੁਣ ਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਨੋਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ!

ਚੰਗੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੋ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਾਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ: ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ. ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ:

“ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਸਟਾਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ, ਮਰੀਜ਼, ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਗਲੇ 48 ਘੰਟੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ”

ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਸੀ. ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 2016 ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਸੈਮ ਜੋਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਮਰਾ ਬੰਦ, ਓਹ ਕੇਹਂਦੀ:

“ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਚੁਸਤ ਰਹਿ ਕੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹਾਂ. ”

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋ, ਕੁੜੀਓ!

ਉਸਦੀ ਹਿੱਟ ਫਿਲਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਮਾਨਤ ਸੀਕਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਹੁਣ ਸਿਨੇਮਾਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੈੱਲ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ!


ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਛੁਪਾਉਣਾ & lsquo ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ & rsquo ਸੀ

ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈੱਲ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੁਟਕਲੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਅੱਜ ਸ਼ੋਅ ਹੋਸਟ ਵਿਲੀ ਗੀਸਟ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ, 39 ਸਾਲਾ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ 2016 ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਲਦੀ ਬੋਲਦੀ.

ਦੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ 2 ਸਟਾਰ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤੀ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲੀ ਹੈ ਡੈਕਸ ਸ਼ੇਪਾਰਡ:

“ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ 'ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ?' ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਅਤਿਅੰਤ ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ”

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਾਂਗੇ, ਕ੍ਰਿਸਟਨ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਮੰਗਲ ਅਲੂਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਖਰਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ:

“ ਮੈਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਈ ਹੈ - ਓਹ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦੇਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ. ”

ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਹ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈੱਲ ਕੋਲ ਕੈਮਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਬਬਲੀ ਸੁਹਜ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਵੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ#8220 ਹਰ ਕੋਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ#8217 ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ#8221 (ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ) ਉਸ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

“ ਮੈਂ 'ਬੁਲਬਲੇ, ਚਮਕ' ਵਰਗਾ ਹਾਂ! 'ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜੋ ਉਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ - ਜੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ”

ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਾਖਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਏ-ਸੂਚੀਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਸੁਣ ਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਨੋਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ!

ਚੰਗੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੋ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ: ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ. ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ:

“ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਸਟਾਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ, ਮਰੀਜ਼, ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਗਲੇ 48 ਘੰਟੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ”

ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਫੈਲਦੀ ਸੀ. ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 2016 ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਸੈਮ ਜੋਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਮਰਾ ਬੰਦ, ਓਹ ਕੇਹਂਦੀ:

“ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਚੁਸਤ ਰਹਿ ਕੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹਾਂ. ”

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋ, ਕੁੜੀਓ!

ਉਸਦੀ ਹਿੱਟ ਫਿਲਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਮਾਨਤ ਸੀਕਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਹੁਣ ਸਿਨੇਮਾਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਬੈੱਲ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ!


ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਛੁਪਾਉਣਾ & lsquo ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ & rsquo ਸੀ

ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈੱਲ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੁਟਕਲੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਅੱਜ ਸ਼ੋਅ ਹੋਸਟ ਵਿਲੀ ਗੀਸਟ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ, 39 ਸਾਲਾ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ 2016 ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਲਦੀ ਬੋਲਦੀ.

ਦੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ 2 ਸਟਾਰ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤੀ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲੀ ਹੈ ਡੈਕਸ ਸ਼ੇਪਾਰਡ:

“ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ 'ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ?' ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਅਤਿਅੰਤ ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ”

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਾਂਗੇ, ਕ੍ਰਿਸਟਨ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਮੰਗਲ ਅਲੂਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਖਰਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ:

“ ਮੈਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਈ ਹੈ - ਓਹ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦੇਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ. ”

ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਹ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਲ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਤੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੈਮਰੇ ਤੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਵੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ#8220 ਹਰ ਕੋਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ#8217 ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ#8221 (ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ) ਉਸ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

“ ਮੈਂ 'ਬੁਲਬਲੇ, ਚਮਕ' ਵਰਗਾ ਹਾਂ, ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜੋ ਉਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ - ਜੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ”

ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਾਖਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਏ-ਸੂਚੀਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਸੁਣ ਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਨੋਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ!

ਚੰਗੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੋ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਾਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ: ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ. ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ:

“ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਸਟਾਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ, ਮਰੀਜ਼, ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਗਲੇ 48 ਘੰਟੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ”

ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਸੀ. ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 2016 ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਸੈਮ ਜੋਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਮਰਾ ਬੰਦ, ਓਹ ਕੇਹਂਦੀ:

“ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਚੁਸਤ ਰਹਿ ਕੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹਾਂ. ”

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋ, ਕੁੜੀਓ!

ਉਸਦੀ ਹਿੱਟ ਫਿਲਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਮਾਨਤ ਸੀਕਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਹੁਣ ਸਿਨੇਮਾਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੈੱਲ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ!


ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਛੁਪਾਉਣਾ & lsquo ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ & rsquo ਸੀ

ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈੱਲ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੁਟਕਲੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਅੱਜ ਸ਼ੋਅ ਹੋਸਟ ਵਿਲੀ ਗੀਸਟ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ, 39 ਸਾਲਾ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ 2016 ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਲਦੀ ਬੋਲਦੀ.

ਦੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ 2 ਸਟਾਰ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤੀ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲੀ ਹੈ ਡੈਕਸ ਸ਼ੇਪਾਰਡ:

“ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ 'ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ?' ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਅਤਿਅੰਤ ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ”

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਾਂਗੇ, ਕ੍ਰਿਸਟਨ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਮੰਗਲ ਅਲੂਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਖਰਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ:

“ ਮੈਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਈ ਹੈ - ਓਹ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦੇਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ. ”

ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਹ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਲ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਤੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੈਮਰੇ ਤੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਵੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ#8220 ਹਰ ਕੋਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ#8217 ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ#8221 (ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ) ਉਸ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

“ ਮੈਂ 'ਬੁਲਬੁਲੇ, ਚਮਕ' ਵਰਗਾ ਹਾਂ! 'ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜੋ ਉਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ - ਜੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ”

ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਾਖਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਏ-ਸੂਚੀਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਸੁਣ ਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਨੋਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ!

ਚੰਗੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੋ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਾਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ: ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ. ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ:

“ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਸਟਾਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ, ਮਰੀਜ਼, ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਗਲੇ 48 ਘੰਟੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ”

ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਫੈਲਦੀ ਸੀ. ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 2016 ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਸੈਮ ਜੋਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਮਰਾ ਬੰਦ, ਓਹ ਕੇਹਂਦੀ:

“ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਚੁਸਤ ਰਹਿ ਕੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹਾਂ. ”

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋ, ਕੁੜੀਓ!

ਉਸਦੀ ਹਿੱਟ ਫਿਲਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਮਾਨਤ ਸੀਕਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਹੁਣ ਸਿਨੇਮਾਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੈੱਲ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ!


ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈੱਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਛੁਪਾਉਣਾ & lsquo ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ & rsquo ਸੀ

ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈੱਲ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੁਟਕਲੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਅੱਜ ਸ਼ੋਅ ਹੋਸਟ ਵਿਲੀ ਗੀਸਟ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ, 39 ਸਾਲਾ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ 2016 ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਲਦੀ ਬੋਲਦੀ.

ਦੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ 2 ਸਟਾਰ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤੀ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲੀ ਹੈ ਡੈਕਸ ਸ਼ੇਪਾਰਡ:

“ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ 'ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ?' ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਅਤਿਅੰਤ ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ”

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਾਂਗੇ, ਕ੍ਰਿਸਟਨ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਮੰਗਲ ਅਲੂਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਖਰਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ:

“ ਮੈਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਈ ਹੈ - ਓਹ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦੇਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ. ”

ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਹ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਲ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਤੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਬਬਲੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਵੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ#8220 ਹਰ ਕੋਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ#8217 ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ#8221 (ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ) ਉਸ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ.

“ ਮੈਂ 'ਬੁਲਬਲੇ, ਚਮਕ' ਵਰਗਾ ਹਾਂ! 'ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜੋ ਉਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ - ਜੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ”

ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਾਖਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਏ-ਸੂਚੀਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਸੁਣ ਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਨੋਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ!

ਚੰਗੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੋ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਾਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ: ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ. ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ:

“ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਸਟਾਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ, ਮਰੀਜ਼, ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਗਲੇ 48 ਘੰਟੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ”

ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਸੀ. ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 2016 ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਸੈਮ ਜੋਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਮਰਾ ਬੰਦ, ਓਹ ਕੇਹਂਦੀ:

“ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਚੁਸਤ ਰਹਿ ਕੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹਾਂ. ”

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋ, ਕੁੜੀਓ!

ਉਸਦੀ ਹਿੱਟ ਫਿਲਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਮਾਨਤ ਸੀਕਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਹੁਣ ਸਿਨੇਮਾਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੈੱਲ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ!


ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈੱਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਛੁਪਾਉਣਾ & lsquo ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ & rsquo ਸੀ

ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈੱਲ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੁਟਕਲੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਅੱਜ ਸ਼ੋਅ ਹੋਸਟ ਵਿਲੀ ਗੀਸਟ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ, 39 ਸਾਲਾ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ 2016 ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਲਦੀ ਬੋਲਦੀ.

ਦੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ 2 ਸਟਾਰ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤੀ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲੀ ਹੈ ਡੈਕਸ ਸ਼ੇਪਾਰਡ:

“ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ 'ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ?' ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਅਤਿਅੰਤ ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ”

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਾਂਗੇ, ਕ੍ਰਿਸਟਨ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਮੰਗਲ ਅਲੂਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਖਰਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ:

“ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਈ ਹੈ - ਓਹ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦੇਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ. ”

ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਹ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਲ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਤੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੈਮਰੇ ਤੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਵੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ#8220 ਹਰ ਕੋਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ#8217 ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ#8221 (ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ) ਉਸ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

“ ਮੈਂ 'ਬੁਲਬਲੇ, ਚਮਕ' ਵਰਗਾ ਹਾਂ, ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜੋ ਉਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ - ਜੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ”

ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਾਖਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਏ-ਸੂਚੀਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਸੁਣ ਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਨੋਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ!

ਚੰਗੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੋ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਾਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ: ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ. ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ:

“ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਸਟਾਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ, ਮਰੀਜ਼, ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਗਲੇ 48 ਘੰਟੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ”

ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਸੀ. ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 2016 ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਸੈਮ ਜੋਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਮਰਾ ਬੰਦ, ਓਹ ਕੇਹਂਦੀ:

“ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਚੁਸਤ ਰਹਿ ਕੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹਾਂ. ”

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋ, ਕੁੜੀਓ!

ਉਸਦੀ ਹਿੱਟ ਫਿਲਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਮਾਨਤ ਸੀਕਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਹੁਣ ਸਿਨੇਮਾਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੈੱਲ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ!


ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਛੁਪਾਉਣਾ & lsquo ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ & rsquo ਸੀ

ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈੱਲ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੁਟਕਲੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਅੱਜ ਸ਼ੋਅ ਹੋਸਟ ਵਿਲੀ ਗੀਸਟ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ, 39 ਸਾਲਾ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ 2016 ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਲਦੀ ਬੋਲਦੀ.

ਦੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ 2 ਸਟਾਰ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤੀ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲੀ ਹੈ ਡੈਕਸ ਸ਼ੇਪਾਰਡ:

“ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ 'ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ?' ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਅਤਿਅੰਤ ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ”

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਾਂਗੇ, ਕ੍ਰਿਸਟਨ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਮੰਗਲ ਅਲੂਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਖਰਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ:

“ ਮੈਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਈ ਹੈ - ਓਹ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦੇਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ. ”

ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਹ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਲ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਤੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੈਮਰੇ ਤੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਵੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ#8220 ਹਰ ਕੋਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ#8217 ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ#8221 (ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ) ਉਸ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

“ ਮੈਂ 'ਬੁਲਬਲੇ, ਚਮਕ' ਵਰਗਾ ਹਾਂ, ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜੋ ਉਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ - ਜੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ”

ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਾਖਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਏ-ਸੂਚੀਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਸੁਣ ਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਨੋਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ!

ਚੰਗੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦੋ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ: ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ. ਉਸਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ:

“ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਸਟਾਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ, ਮਰੀਜ਼, ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਗਲੇ 48 ਘੰਟੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ”

ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਸੀ. ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 2016 ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਸੈਮ ਜੋਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਮਰਾ ਬੰਦ, ਓਹ ਕੇਹਂਦੀ:

“ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਚੁਸਤ ਰਹਿ ਕੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹਾਂ. ”

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰੰਤਰ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹੋ, ਕੁੜੀਓ!

ਉਸਦੀ ਹਿੱਟ ਫਿਲਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਮਾਨਤ ਸੀਕਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਹੁਣ ਸਿਨੇਮਾਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਬੈੱਲ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ!


ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈੱਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਛੁਪਾਉਣਾ & lsquo ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ & rsquo ਸੀ

ਕ੍ਰਿਸਟਨ ਬੈੱਲ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੁਟਕਲੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਅੱਜ ਸ਼ੋਅ ਹੋਸਟ ਵਿਲੀ ਗੀਸਟ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ, 39 ਸਾਲਾ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ 2016 ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਲਦੀ ਬੋਲਦੀ.

ਦੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ 2 ਸਟਾਰ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤੀ ਤੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲੀ ਹੈ ਡੈਕਸ ਸ਼ੇਪਾਰਡ:

“ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ 'ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ?' ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਅਤਿਅੰਤ ਗੈਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ”

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਾਂਗੇ, ਕ੍ਰਿਸਟਨ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਮੰਗਲ ਅਲੂਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਖਰਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ:

“ ਮੈਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਈ ਹੈ - ਓਹ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦੇਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ. ”

ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਹ ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਲ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਤੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੈਮਰੇ ਤੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਵੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਨੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ#8220 ਹਰ ਕੋਈ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ#8217 ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ#8221 (ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ) ਉਸ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

“ ਮੈਂ 'ਬੁਲਬੁਲੇ, ਚਮਕ' ਵਰਗਾ ਹਾਂ! 'ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜੋ ਉਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ - ਜੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ”

ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਾਖਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਏ-ਸੂਚੀਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਸੁਣ ਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਨੋਟ ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ!

Speaking of good suggestions, the momma of two also shared a pro tip for anyone going through the same issues: regular exercise. She noted:

“It should be the first stop for anyone who experiences depression or anxiety because it encourages serotonin and endorphins. I feel so much more centered, patient, capable. It sets the next 48 hours for me.”

It sounds like she has experienced quite the turnaround from when her overwhelming anxiety used to run rampant. Back in 2016 during an appearance on Off Camera with Sam Jones, she said:

“I’m extremely co-dependent. I shatter a little bit when I think people don’t like me. That’s part of why I lead with kindness and I compensate by being very bubbly all the time because it really hurts my feelings when I know I’m not liked. And I know that’s not very healthy and I fight it all the time.”

We applaud your continued transparency, and stay strong, girl!

With the highly-anticipated sequel to her hit movie Frozen in theaters now, we hope Bell can continue to find things to smile about!


Kristen Bell Says It Was &lsquoIrresponsible&rsquo To Hide Her Struggles With Anxiety & Depression For So Long

Kristen Bell might be comfortable opening up and even cracking a joke or two about her mental health these days, but the actress recently revealed this wasn’t always the case.

During an intimate conversation with ਅੱਜ show host Willie Geist on Sunday, the 39-year-old reflected on the first time she spoke out about ongoing struggles with anxiety and depression in 2016 and admitted she wished she had been more vocal about it sooner.

ਦੇ Frozen 2 star explained she got the nudge to publicly open up from husband Dax Shepard:

“He was like ‘Why don’t you talk about your anxiety and depression?’ and I had never thought about that before. And I immediately felt incredibly irresponsible.”

We wouldn’t beat yourself up so much, Kristen! Putting that kind of deeply personal information out there isn’t exactly the easiest thing to do.

Still, the Veronica Mars alum said she ultimately felt it was the right decision. She jokingly gave her hubby credit and added:

“Me talking about that actually came from — ugh, I hate to give him credit for everything, it’s so annoying that he’s so right about everything, it really is.”

It almost goes without saying Bell has an undeniable amount of bubbly charm on and off-camera, and she’s well aware of it, too. However, she noted the fact “everyone thinks there’s shame in it” (referring to mental health issues) is what pushed her to speak up.

“I’m like ‘bubbles, glitter!’ No, it’s not always that way. I am someone who takes a medication for her anxiety and depression. I am someone who has to check myself and sometimes — if I’m feeling really low — make a checklist of good and bad things in my life to see if it’s my mental state or if we really have a problem.”

What a powerful admission and it’s always refreshing to hear an A-listers like herself be so candid about the need for self-care. We’re definitely taking notes!

Speaking of good suggestions, the momma of two also shared a pro tip for anyone going through the same issues: regular exercise. She noted:

“It should be the first stop for anyone who experiences depression or anxiety because it encourages serotonin and endorphins. I feel so much more centered, patient, capable. It sets the next 48 hours for me.”

It sounds like she has experienced quite the turnaround from when her overwhelming anxiety used to run rampant. Back in 2016 during an appearance on Off Camera with Sam Jones, she said:

“I’m extremely co-dependent. I shatter a little bit when I think people don’t like me. That’s part of why I lead with kindness and I compensate by being very bubbly all the time because it really hurts my feelings when I know I’m not liked. And I know that’s not very healthy and I fight it all the time.”

We applaud your continued transparency, and stay strong, girl!

With the highly-anticipated sequel to her hit movie Frozen in theaters now, we hope Bell can continue to find things to smile about!


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: San Francisco California Karan aujla hukam pb08wale (ਜੁਲਾਈ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Whiteman

    ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਲੱਭੋਗੇ.

  2. Samujas

    ਇਹ ਰਾਏ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ

  3. Elmer

    You realize, what have written?

  4. Nikogis

    ਬੇਸ਼ੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

  5. Netaxe

    ਓਪਾ. ਸੰਜੋਗ ਨਾਲ ਲੱਭ ਲਿਆ। ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਲੇਖਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ।

  6. Muenda

    ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ