ਕਾਕਟੇਲ ਪਕਵਾਨਾ, ਆਤਮਾ, ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਬਾਰ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਿਧੀ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • ਪਕਵਾਨਾ
  • ਡਿਸ਼ ਦੀ ਕਿਸਮ
  • ਪੀ
  • ਜੂਸ

ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਡਰਿੰਕ ਜੋ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੈਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

17 ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 40

  • 6.75 ਕਿਲੋ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ
  • 250 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ
  • 3 ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
  • 1 ਹਰੀ ਮਿਰਚ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • 2 ਦਰਮਿਆਨੇ ਚੁਕੰਦਰ
  • 4 ਗਾਜਰ
  • 3 ਲੌਂਗ ਲਸਣ, ਛਿਲਕੇ
  • 4 ਚਮਚੇ ਖੰਡ
  • 1 ਚਮਚਾ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
  • 2 ਚਮਚੇ ਹਾਰਸਰਾਡੀਸ਼
  • 75 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
  • 6 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ
  • 1 ਚਮਚ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ
  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਸਟਰ ਸ਼ੂਗਰ
  • 4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ

ੰਗਤਿਆਰੀ: 1 ਘੰਟਾ ›ਪਕਾਉ: 40 ਮਿੰਟ in ਤਿਆਰ: 1 ਘੰਟਾ 40 ਮਿੰਟ

  1. ਟਮਾਟਰ, ਸੈਲਰੀ, ਪਿਆਜ਼, ਹਰੀ ਮਿਰਚ, ਚੁਕੰਦਰ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਜੂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
  2. ਸਾਰੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੰਡ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਘੋੜਾ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ.
  3. ਸੁਆਦ ਲਈ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
  4. 1.75 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ 1 ਲੀਟਰ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉ. ਹਰੇਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਖੰਡ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਲੂਣ ਮਿਲਾਓ.
  5. ਰਿਮਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ lੱਕਣ ਅਤੇ ਕੜੇ ਜਾਰਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ. 10 ਪੌਂਡ ਦੇ ਦਬਾਅ 'ਤੇ 35 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ.

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ

ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਰੇਟਿੰਗGlobalਸਤ ਗਲੋਬਲ ਰੇਟਿੰਗ:(24)

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ (20)

ਲੌਗਸੈਡ ਦੁਆਰਾ

ਟਮਾਟਰਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਜੂਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਜਾਣ, ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜੂਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਹੋਰ ਸੰਘਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ -13 ਅਕਤੂਬਰ 2007

tkk96 ਦੁਆਰਾ

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀ 8 ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਅਤੇ V8 ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ! ਮੈਂ 2 ਚਮਚੇ ਕੈਨਿੰਗ ਲੂਣ ਅਤੇ 3/4 ਕੱਪ ਚਿੱਟੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਲੱਤ ਦੇਣ ਲਈ ਟਾਬੈਸਕੋ ਦਾ ਇੱਕ ਛਿੱਟਾ ਵੀ ਜੋੜਿਆ. ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ! -19 ਸਤੰਬਰ 2005

ਸਾਰਾਹ ਬੀ ਦੁਆਰਾ

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ! ਅਸੀਂ ਸਾਰੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ 1/8 ਕੱਪ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਜ਼ਿਪ ਦੇਣ ਲਈ ਹਾਰਸਰੇਡੀਸ਼ ਅਤੇ ਵੌਰਸੈਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਇਆ. ਨਤੀਜਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਜੂਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਘਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ (ਹੋਰ ਵੀ 8 ਵਰਗਾ), ਅਸੀਂ 3 ਕਵਾਟਰ ਸਟੀਵਡ ਟਮਾਟਰ (ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੱ toਣ ਲਈ ਤਣਾਅ) ਜੋੜਿਆ. ਬਹੁਤ ਅੱਛਾ. ਹਰ ਕੋਈ ਸਹਿਮਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ V8 ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.-09 ਸਤੰਬਰ 2006


ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਜੂਸ ਪਕਵਾਨਾ ਜੋ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਸੁਆਦ ਵੇਖਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਾਂ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਲੱਭੋਗੇ. ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਦਲੋ.

ਇੱਥੇ ਇਸ ਮਹਾਨ ਚੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅਤੇ ਕੀ ਹਨ?

  • ਪਾਰਸਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮੁੱਠੀ.
  • ਪਾਲਕ ਦੀ ਛੋਟੀ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮੁੱਠੀ.
  • 1/2 ਚੂਨਾ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ (ਘੱਟ ਤਿੱਖੇ ਸੁਆਦ ਲਈ, 1/4 ਚੂਨਾ ਕਰੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਵੱਡੇ ਚੂਨੇ ਦੇ ਨਾਲ).
  • 2 ਰੋਮਾ ਟਮਾਟਰ (ਕੋਈ ਵੀ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤੇ ਹਨ).
  • ਖੀਰੇ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ.
  • ਅੱਧਾ ਇੰਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਇੰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੰਬਾ ਰਾਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
  • ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੱਸਲੀ (ਪੂਰਾ ਡੰਡਾ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਟੁਕੜਾ ਲਗਭਗ 8-12 ਇੰਚ ਲੰਬਾ).

ਉਪਰੋਕਤ ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਮਗਰੀ ਲਗਭਗ 8-10 cesਂਸ ਜੂਸ ਦੇਵੇਗੀ.

ਬਦਨਾਮੀ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਵੀ 8 ਜੂਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, (ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ) ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ 8 ਸਮਗਰੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਗੋਲ ਗੋਲ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ! ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੇਰਾ 6 ਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਾਕੀ ਅੱਧੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ _________________________ (ਜੋ ਉਹ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ).

ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱ fruitੇ ਗਏ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮੈਂ ਐਮਡੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਾਲ ਖੋਜ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਜੂਸਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ (29 ਜਨਵਰੀ, 2021 ਤੱਕ ਮੈਂ ਅਤੇ ਹੁਣ 8217 ਮੀ. 48). ਕੋਵਿਡ ਦਾ ਹੋਰ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.


ਡੀਟੈਕਸਿੰਗ ਸੁਪਰ ਗ੍ਰੀਨ

2 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ 176 ਕੈਲੋ | 28 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ | ਫਾਈਬਰ 9 ਜੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

3 ਜੈਵਿਕ ਹਰੇ ਸੇਬ
250 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਵਿਕ ਪਾਲਕ
ਛੋਟੇ ਝੁੰਡ parsley
4 ਆਈਸ ਕਿ cubਬ
250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਪਾਣੀ

1. ਸੇਬ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕੋਰ ਕਰੋ.

2. ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ. ਆਸਾਨ.

ਸਿਹਤ ਲਾਭ:

ਪਾਰਸਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡੀਟੌਕਸਿੰਗ ਏਜੰਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ & rsquo ਮਿਠਾਸ ਇਸਦੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.


ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਜੂਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ

  • 1 ਕੱਪ ਗਾਜਰ
  • 1/2 ਕੱਪ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ
  • 1 ਟਮਾਟਰ
  • 1/2 ਕੱਪ ਗੂੜ੍ਹੇ ਅੰਗੂਰ
  • 1 ਚਮਚ ਖੰਡ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਕਦਮ 1

ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਜੂਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਲਓ. ਨਾਲ ਹੀ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਚੁਣੋ. ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਵੀ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਇਸ ਜੂਸ ਨੁਸਖੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਕਦਮ 2

ਹੁਣ, ਇੱਕ ਮਿਕਸਰ ਜਾਰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ, ਅੰਗੂਰ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਉ.

ਕਦਮ 3

ਨਾਲ ਹੀ, ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ.

ਕਦਮ 4

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਸਰਵਿੰਗ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇਸਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਸਜਾਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.


ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛੇ ਕੱਪ ਪਾਲਕ ਦੇ ਦੋ ਮੱਧਮ ਸੇਬ, ਦੋ ਪੂਰੇ ਨਿੰਬੂ, ਦੋ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੇ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਮਿੱਠਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਕ੍ਰਿਮਸਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਬੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੁਆਦ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਮਿਠਾਸ ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੀ energyਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਲਾਲ ਸੇਬ, ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਡੰਡੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਚੂਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਬੀਟ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ.


ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਪਕਵਾਨਾ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਲੱਭਣੇ ਅਸਾਨ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ ਸਰਲ ਪਕਵਾਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਫਲ ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ, ਮਿੱਠਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਮਗਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਰਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਰਾਕ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਰਸ ਹੋਣਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰਸ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਜੂਸਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਜੂਸਰ ਬਿਹਤਰ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਘਟੀਆ ਜੂਸਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਰਤਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਜੂਸਰ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਦਾ ਜੂਸ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਜੂਸ ਮੇਕਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਜੂਸਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਜੂਸਰ ਚੁਣਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗਾਂ ਨੂੰ ਜੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.



ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਂ- ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਜੂਸ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ.  

2 ਸੰਤਰੇ
3 ਕਾਲੇ ਪੱਤੇ
1/2 ਕੱਪ ਪਾਲਕ
ਐਸਪਾਰਾਗਸ ਦੇ 4 ਡੰਡੇ

ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲੇ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਐਸਪਾਰਗਸ ਨਾਲ ਜੂਸ ਕਰੋ. ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.  
ਸਾਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਕਾਲੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੀ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ. ਐਸਪਾਰਾਗਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਬੇਸ਼ੱਕ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ), ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਿਨ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ.  


ਖੱਟੇ ਰਸਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ-ਅੰਗੂਰ, ਸੰਤਰਾ, ਨਿੰਬੂ, ਚੂਨਾ-ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਟੌਨਿਕ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹਨ. ਕਾਂਟੇਦਾਰ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚਿਲੀ ਸਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਲੱਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਜੂਸ ਇੱਕ ਸਮੂਦੀ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਖੀਰੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਤਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਓਰੇਗਾਨੋ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਨੋਟ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੇਰ ਦੇ ਪੀਣ ਲਈ, ਖੰਡ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ - ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਯੋਗ ਪੀਣ ਯੋਗ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.


ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਿਉਂ ਪੀਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ personਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਖਾਓ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੇਵਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਚਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਟੈਕਸ ਲਗਾਏ ਸਾਰੇ ਅਚਾਨਕ ਫਾਈਬਰ. ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ, ਲਾਈਕੋਪੀਨ, ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਨਿriਟਰੀਐਂਟਸ ਸਮੇਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕੁਝ ਸਵੈ -ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਹੀ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਰਸ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਾਗ -ਧੱਬੇ, ਮੁਹਾਸੇ, ਝੁਰੜੀਆਂ, ਉਮਰ ਦੇ ਧੱਬੇ, ਚੰਬਲ, ਰੋਸੇਸੀਆ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਦੇਣਗੇ!

ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿੰਗ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ.


ਨਵੀਆਂ ਸਮੂਥੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤਜਰਬਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਅਨੰਦ ਲਓਗੇ! ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਪਿਕਸਾਬੇ ਤੋਂ ਸਿਲਵੀਅਰਿਤਾ

ਨਿਕੋਲ ਇੱਕ ਜੂਸ ਦੀ ਕੱਟੜ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੂਸਿੰਗ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਉਂਦੀ, ਨਿਕੋਲ ਕੰਪਿ computerਟਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਰਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖ ਰਹੀ ਹੈ!


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਬਲਗਰਅਨ ਕਲ ਮਰਚ ਅਤ ਲਸਣ ਦ ਨਲ ਬਗਣ, ਗਰ-ਵਸਤਵਕ ਤਰ ਤ ਸਆਦ ਪਕਵਨ-ਵਧ (ਜੁਲਾਈ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Pallatin

    Tomorrow is a new day.

  2. Leroux

    I believe that you are making a mistake. ਚਲੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ.

  3. Bannan

    ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ।

  4. Mikale

    Willingly I accept. The question is interesting, I too will take part in discussion. I know, that together we can come to a right answer.

  5. Lukacs

    Wacker, what a necessary phrase ..., excellent thought

  6. Isenham

    Why did you raise the panic here?



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ